哈佛大学第一堂心理课

第一章 哈佛的心理管理：如果无法回避痛苦就学会享受痛苦

1．用不同的态度去应对不同的人生 002

2．要做生活的强者就将痛苦视为插曲 005

3．不要灰心，你离成功可能只是一步之遥 008

4．经历和痛苦，都是人生中不可或缺的财富 011

5．认清自己的长处，并不断挖掘自己内心的宝藏 014

6．落后不是自己慢，而是对手快 016

7．永不放弃的人始终有一种“再坚持一下”的信念 018

第二章 哈佛的成功心理：没有人可以随随便便成功

1．只有永远抱定自己的信念不放弃， 才能走到成功的彼岸 022

2．积极的心态加上积极的行动是取得成功的秘诀 025

3．追求成功的过程，就是不断超越自我、战胜失败的过程 028

4．唯一的成功力量来源于我们的坚持精神 030

5．沿着心中勾勒的蓝图走向成功 033

6．成功都是曲曲折折的坎坷和失败构成的 036

7．成功就是一个人事先树立的有价值的目标 039

第三章 哈佛的人格心理：认清自己并管理好自己

1．骄傲是成功人士的最大敌人 044

2．妄自尊大只不过是无知的假面具而已 047

3．钱财的奴隶绝不会对上帝承诺忠诚 049

4．勇于承认和改正自己的错误 052

5．世界上最难的事情不是谦虚， 而是时刻保持谦虚 055

6．不要因为外因而改变自己的想法 058

第四章 哈佛的宽容意识：宽容其实就是放下对自己的惩罚

1．明智的人都是宽容的人 062

2．学会原谅，学会宽容 065

3．宽容能救赎自己脆弱的心灵 068

4．宽容别人等于善待自己 071

5．只要拥有宽容之心，就会成为受人尊敬的智者 074

第五章 哈佛的信念哲学：不要给自己的成功找任何依托

1．做命运的主人，而不是命运的奴隶 078

2．改变世界不如完善自我 081

3．摆脱恐惧就是卸掉枷锁 084

4．面对权威，要有自己的主见 087

5．宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口 090

6．幸福不能靠别人给予，而要靠自己去争取 092

第六章 哈佛的快乐哲学：时常给自己的心灵洗个澡

1．杞人忧天，庸人自扰，是最愚蠢的行为 096

2．知道何时不该工作和知道何时应该工作同样重要 098

3．一个人的思虑过多，就会失去做人的快乐 101

4．学会享受和赞美生命的同时，记得要摆脱忧虑 104

5．换种姿态生活，寻找人生的价值 107

6．记得为自己的心灵寻一棵“烦恼树” 109

第七章 哈佛的学习心态：学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦才是终生的

1．人既要会拼搏，又要懂得享受 112

2．积极的心态才会创造无限的成功 116

3．让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑也是一种乐趣 118

4．学习就是给你自己圆梦 121

5．乐观使身体无病，心灵无疾 124

6．机会总是留给有准备的人 127

第八章 哈佛的时间观念：梦想并不会因为时间的流逝而变得短暂

1．珍惜一寸光阴犹如埋下一粒良种 132

2．你们热爱生命吗？那就不要浪费时间 135

3．世界上真正的天才绝不会浪费时间 137

4．世界上丢失最快的东西是时间 139

5．上帝总是让珍惜时间的人走在最前面 142

6．必须过真实的生活，过有价值的生活 145

7．不要老叹息过去，它是不会再回来的 147

8．昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你唯一拥有

9．时间是组成生命的资料 154

10．时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过去永远静立不动 156

11．不要埋葬自己青春的时光 159

第九章 哈佛的认知心理：过去属于他人，未来属于自己

1．我们的社会依旧需要默默奉献的人 164

2．伟大的人绝不会滥用自己的优点 167

3．有一种美丽需要发现和经营 170

4．世界上最好的镜子就是你自己 172

5．你走的道路就是让过去和未来区别开来 174

6．始终保持走在前列你才是成功者 177

7．投资眼光决定你的成就高低 180

8．友情是一生最珍贵的宝藏 183

9．谁快谁赢得机会，谁快谁赢得财富 186

第十章 哈佛的挫折教育：困难是动摇者和懦夫掉队回头的便桥

1．没有困难就没有人生的修炼 190

2．强者容易坚强，正如弱者容易软弱 193

3．伟大的事业根源于坚韧不拔的工作 195

4．只有泥泞的道路才会留下脚印 198

5．成功者必须寻找到自信的支点 201

6．伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志力 204

7．坚强让走进鬼门关的人改变命运 207

8．每一次挫折都带着同样有利的种子 210

9．跌倒就是站起来的最好征兆 212

10．只有经受住善恶的考验才会获得更多的快乐和机会 215

11．苦难是人生最好的导师 218

第十一章 哈佛的自信哲学：充满自信和坚持原则的人懂得如何说“不”

1．任何外在的压力和挫折都不会使有志者产生动摇 222

2．没有任何一项伟大的事业不是因为自信而成功的 225

3．之所以走入迷途，都源于自以为是 228

4．要一直坚信，自己是最棒的 230

5．出现困难是因为缺乏足够的信心 233

6．在心灵深处肯定自己就如同为人生镶上了金边 235

7．幸福不是拥有得多而是计较得少 237

8．只有战胜自卑才能活出自信 239

9．不要忘了对自己说“我是最优秀的” 241

第十二章 哈佛的心理自修：及时根除心灵深处隐藏的恶疾

1．嫉妒是一种上瘾的毒药 246

2．在懦弱的时候，尊严是生命的灵魂 249

3．过度贪婪的结局总是过度悲惨 253

4．怀疑只会抑制能力，而信仰却是力量 256

5．像鄙夷老鼠一样鄙夷贪婪 259

6．胆怯、懦弱、自卑是阻碍成功的拦路石 262

7．生活真正的意义并不在于攀比 265

8．真正的勇敢者都是平凡而伟大的 267

9．从倒下到站起不仅仅是一个距离 270

第十三章 哈佛的完美主义：过分追求完美就是一种心理障碍

1．没有人可以做到完美无缺，也不是所有人都会在意你的完美 274

2．过分追求完美就是一种心理障碍 277

3．扔掉生活中的假面具，才能实现真正的自我 280

4．坚持本色主义才能拥有最真实的美丽主义 284

5．在不公平的命运面前，勇气是征服命运的唯一手段 286

6．最完美的理想是：追求完美，但不可把完美理想化 288

这是一本汇集哈佛大学里有关心理健康方面的心理故事书，主要包括哈佛教授讲述过的心理故事、哈佛学子经历过的心理故事、根据哈佛的教育理念面收集的心理故事。
应该说，这本体现了哈佛大学在心理学教育上的一些成功案例，对于提高学生的心理素质很有帮助。
书中的心理故事不仅精彩，而且直通心灵，富有哲理，是青少年受益一生的心理财富。
本书在写作过程中，借鉴和参考了大量的文献资料，尽可能地体现哈佛的教育精髓。

适读人群 ：大众读者、学生、心理学爱好者


中国的学生对哈佛的教育理念还是比较依赖的，甚至有点崇拜。哈佛大学以其独特的教育方式在世界享有盛名，而哈佛大学的心理学课程更是让哈佛校园以外的普通人充满好奇和期盼。随着经济的飞速发展，来自生活和工作的压力让越来越多的人饱受心理疾病的侵害。尤其一些大学生和中小学生的心理问题越来越突出，本书以大量实例以及故事的叙述形式为广大读者奉献一道“哈佛心理大餐”。本书是一本能够让你展现自我魅力的经典之作！同时也是一本用哈佛大学的视角了解心理学课程的巅峰著作！