教师健康手册

第一篇教师健康警报鸣响

第二篇教师神采“吃”出来

第三篇教学生涯“动”起来

第四篇老师！你应该“心花怒放”

第五篇办公室的健康学问

第六篇生活起居健康指导

第七篇亚健康瞄上了谁

第八篇教师常见病与科学用药

附录1常用食物营养成分表

附录2常用体检指标分析

参考文献

教师是一个特殊的群体，被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”。肩负着“传道、授业、解惑“的重任。他们从事着消耗脑力、体力的工作，尤其是许多中年教师，他们在学校承担繁重的教学任务，在家中又是家庭的支柱。当今教师面临的现状是：工作强度重、职业压力大、自身健康意识薄弱。由此带来多方面的健康隐患。目前的教师健康状况调查显示，教师群体罹患心脑血管疾病的危险性明显高于正常人群。肿瘤、血脂异常、糖尿病、脂肪肝、男性教师前列腺肥大、女性教师妇科疾病等发病率也较高，加上教师工作具有说话时间多、站立时间多、伏案时间多等特点，随之而来的咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病、神经衰弱、消化道疾病等已成为教师的职业病。此外，“亚健康”正在教师群体迅速蔓延，高校教师重度亚健康发生率是一般人的3～4倍。久而久之，亚健康发展为疾病，小病变成大病。甚至一些教师英年早逝。如何让教师真正了解教师的职业疾病？如何让教师清楚自己可能患上的职业病的状态和危害？有没有更好的预防方法？假如疾病发生，我们又该做些什么？这本《教师健康手册》是我们呈献给老师的一份健康礼物。