永不凋零的心

对人生和生活的看法

生活中只有一种真正的英雄主义

人生是条灰暗的长路，幸好这路上繁星点点

黑暗的用处是让我们更加崇敬光明

我们的负面情绪都是来自于我们的无知

既然我们都还得活着，就一定要想办法活得更好

要想活得更好，需要增强四种心理自助能力

第一种能力：更多地认识自己并控制自己

“欲望”是影响我们思维和行动的重要成分，必须得到指引和掌控

我们每个人都由三个“我”组成：本我、自我、超我

我们的烦恼和痛苦是源于三个“我”关系处理得不好

如何让我们身体里的三个“我”好好相处？努力满足“本我”的基本需要，但同时控制“本我”不正确的、过度的、不切实际的“贪”欲

澄清我们自己的价值观、人生观、世界观，认真想想我们的“超我”究竟是什么样的

客观检验“自我”的行为内容，寻找出真正契合我们自己实际情况的“自处”和“处世”模式

第二种能力：更透地了解社会并适应环境

我们当下正生活在一个既美好又荒谬的社会中

人性的驱使、文化的浸染、体制的结构、利益集团的分冶影响了我们这个社会的主要运作模式

向着更文明更美好的社会前行是人类社会发展的必然规律，不管这个过程有多么缓慢

第三种能力：更准确地辨别真爱，正确地爱与被爱

让我们神魂颠倒的爱情，基于性欲，也高于性欲

亲情是把所亲之人不断推离我们，使他走向自立自由的一种能力和胸怀

不同的友情散发出多样的芬芳，温润了人生每一个阶段

人情是人性的光辉闪烁出的点点光亮，弥散在这个尘世间

第四种能力：更好地炼造并不断完善自我品格

自我人格完善就是能做到“自己管理自己”

当我们感觉就快撑不下去的时候，往往是强烈的责任感挽留住了我们

持续学习的能力是人不断得到进化的最根本原因

后记

《永不凋零的心》是一本关于如何提高“心理自助”能力的小书。分四章介绍个人必备的“心理自助”基本能力——更多地认识自己；更透地了解社会；更准地辨别真爱；更好地炼造品格。

★这是一本用生命体悟写的书，作者满怀诚挚，剖析、引导、助力同处这浮躁、变幻时代的我们，在成长途中学会“自疗”、“自助”，获得更强大的内心，更美好的灵魂，终身成长。
　　——丁韬 瑞信方正证券有限公司董事总经理
　　
　　★在找不到合适的人帮助我们的时候，我们如何能自己帮助自己跨越过情绪的低谷?这本书为我们提供了一些实用的建议和方法，值得一看。
　　——严冷 首都师范大学副教授
　　
　　★这本书普及了一些心灵健康知识和心理治疗方法，有助于我们大家尤其是年轻朋友自我调适情绪，提升心理自助能力。
　　——岳衡 北京大学教授
　　
　　★这本书传播了一种力量，这种力量让人感觉温暖且促人坚强，这种力量就来自于书中对人性、人生本质的领悟，也来自于对生活发自内心的诚挚感恩。
　　——汪沛 招商证券投资经理
　　
　　★要想成为一个幸福的人，首先要具有获得幸福的能力，这种能力由我们对“自我”的认识，对社会的了解，对情感的认知构筑而成，在自己青春年少时就碰到这本书，是一种获益。
　　——张洋 北京大学微电子系在读硕士
　　
　　★这本书的文字让我感觉温暖同时也有见地，对于“本我”、“自我”、“超我”的自省自控，对待爱情、亲情、友情、人情的不同方法和胸怀，让我从中得到了不少启发。
　　——王淑姬 北京大学金融学在读硕士