书籍简介:

本书选择了易于实践的瑜伽动作，每个动作都配有瑜伽教练的实拍图片，并配有详细的动作讲述，让读者能够随时随地地练习瑜伽，调节身心。

作者介绍:

郝菲菲，从事瑜伽授课工作多年，积累了大量的实际授课经验，对瑜伽有自己独到的理解，对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究，并把瑜伽和传统中医理论有机结合，使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。授课方式自在生动，用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。

书籍目录:

动物放松功

动物伸展功

鳄鱼扭转式

幻椅式

简易扭转式

叩首式

落蛙式

猫伸展式

平衡体式

屈膝伸展式

圣哲马里琪式

狮身人面式

手臂支撑式

树式

树式平衡

推臂式

旋转手臂

鱼扑动式

坐鹰式

坐姿侧展式

内容摘要:

神奇的印度瑜伽不仅可以让你拥有迷人的体态，更会让你收获健康、愉悦的身心！
瑜伽以其源于自然的体位练习，特殊的呼吸法，能让身心进入一种平衡状态，《想练就练的瑜伽》主要侧重于瑜伽的养生治疗的作用。旨在通过最简单的体式练习，充分锻炼身体的关节、肌肉以及改善调节腺体分泌，达到舒缓减压、治病强身的作用，即使你从未接触过瑜伽，即使你的身体不强壮，做这些练习也不会感到困难。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	想练就练的瑜伽站内查询相似图书
丛书名	我想我行的瑜伽
	9787543328501 如需购买下载《想练就练的瑜伽》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	天津	出版单位	天津科技翻译出版公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	24.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

想练就练的瑜伽是天津科技翻译出版公司于2011.5出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于瑜伽－基本知识的书籍。