开解

PART1凡事善解，福心常在

第一章情智管理实验室

情绪万花筒

情绪由心生

心（Mind）是什么

心识功能

第二章情绪的心识作用

心识功能的互动关系

情绪的心理自然现象

PART2做不记恨的人

第三章仇恨之心不可长

仇恨的两面性

恶的心识

厌恶的偏执

厌恶情绪的扭曲现象

仇恨之心不可长

第四章走出心牢逃离仇城

善恶二分的落伍观念

理直气和

原谅别人，释放自己

培养领导的胸襟和气度

远离仇恨的五种心法

PART3学会欢喜

第五章如何看待喜悦

喜的情绪也有负面

喜悦的心态

第六章保持欢喜，正视痛苦

喜与苦存于一心

常乐妙方

修心养性

PART4远离怒火

第七章怒的情绪控制

愤怒的心识原因

忍耐不是万灵丹

第八章制怒有道

息怒四步曲

制怒四大绝招

PART5开解怨气

第九章不可生怨气

抱怨的负面性

沟通不良易生怨

抱怨的过程

第十章化解怨气的秘方

抱怨的解决方法

如何扮演仲裁

PART6排除恐惧

第十一章惧的心识作用

惧的种类

惧的原因及来源

信心不足产生的畏惧

第十二章为善者不惧

负面信仰带来的恐惧

道德安心法

附录一智慧语录

附录二情智管理箴言

台湾作家亚诺呕心研究了30年人类心理的幸福感，书稿出版之前就在当地口碑相传，开解了无数人的心结，让矛盾冲突消灭在萌芽阶段。“烦事常解，福心常在”。互相憎恨的两个人，其实没有根本的矛盾，只是因为不会沟通！忍耐不是化解烦恼愤怒的万灵丹！摒弃善恶二分的落伍观念，逃离心牢，直达幸福！

1.互相憎恨的两个人，其实没有根本的矛盾，只是因为不会沟通！
2.避免语言暴力，摆脱意见暴力，实现真正沟通。
3. 君子报仇十年不晚，实际上是在自己没有犯任何错误的情况下，自己给心灵预判了10年有期徒刑。
4.神奇的情智管理，人生成败分水岭。
5.彻底独白人心，轻松管理情智。