幸福的最小行动
书籍简介:
本书是积极心理学的实用指南。哈佛心理学博士刘轩，教你用科学的行动提升工作和生活的幸福指数，包括如何打败拖延、如何察言观色、如何建立良好的第一印象，如何与自己相处，如何化解负面情绪等。作者把“追求幸福”这一看似很虚的目标，拆解成一个个切实可行的小行动。本书通俗易读，既有哈佛心理学的精华干货，也有一套实用的行动技巧，还有丰富生动的案例。书中的方法将帮助读者精简人生中的冗余、优化人生效率。
本书是积极心理学的实用指南。哈佛心理学博士刘轩，教你用科学的行动提升工作和生活的幸福指数，包括如何打败拖延、如何察言观色、如何建立良好的第一印象，如何与自己相处，如何化解负面情绪等。作者把“追求幸福”这一看似很虚的目标，拆解成一个个切实可行的小行动。本书通俗易读，既有哈佛心理学的精华干货，也有一套实用的行动技巧，还有丰富生动的案例。书中的方法将帮助读者精简人生中的冗余、优化人生效率。