为我自己提分

写在前面

说明

上篇学习状态的调整

你处于亚健康状态吗

你的心理健康吗

你的情绪还好吗

你感到紧张吗

你有抑郁症吗

你有考试焦虑症吗

测一测你的学习态度

测一测你的学习压力

测一测你的学习自信心

测一测你的学习进取心

你对时间有感觉吗

你了解自己的生物钟吗

你适合在什么时间学习

你善于管理自己的时间吗

你喜欢什么样的学习环境

你的家庭有助于你学习吗

你坐得住吗

你能迅速融入班集体吗

你的生活充实吗

你的独立生活能力强吗

你喜欢什么样的奖励

中篇学习方法的掌握

学习方法趣味测试(一)

学习方法趣味测试(二)

学习方法趣味测试(三)

学习方法趣味测试(四)

学习方法趣味测试(五)

你目前掌握的学习方法是什么水平

你是否正在努力学会学习

你的学习动力强吗

你的学习习惯好吗

你的学习有计划性吗

你的学习计划是否得当

你的听课方法是否得当

你的复习方法是否得当

你的应试方法是否得当

你会自学吗

找到适合你个性的学习方法

测一测你的记忆力

测一测你的注意力

测一测你的数学能力

测一测你的语言能力

测一测你的表达能力

测一测你的观察能力

测一测你的分析能力

测一测你的音乐天分

测一测你的想象能力

测一测你的空间想象能力

测一测你的逻辑推理能力

测一测你的阅读能力

测一测你的潜在才能

你具有什么样的思维方式

你的头脑灵活吗

测一测你的智商

测一测你的情商

测一测你的“考商”

测一测你的“逆商”

下篇学习目标的确定

测一测你的学习目的

测一测你的学习动机

你适合学文还是学理

什么是你理想的志愿

什么是你理想的专业

气质与职业测试

个性趣味测试之一：从睡姿看个性

个性趣味测试之二：从看电视看个性

个性趣味测试之三：从听音乐看个性

个性趣味测试之四：从读闲书看个性

你适合当领导吗

你适合当老板吗

你适合做律师、艺术家和工程师吗

你适合做推销员吗

国外大公司的人才测试

后记

前言

要想提高学习成绩，关键还是要提升学习能力。

学习能力，细分起来，又可分为调整自己的学习状态的能力，掌握相关的学习方法的能力，确定合适的学习目标的能力。这三者是环环相套，缺一不可的。学习状态不好，掌握的学习方法再多，确定的学习目标再好，也都无从谈起；学习方法不好，学习状态再好，学习目标再明，也都难以实现；学习目标不明，学习状态再佳，学习方法再好，也会随波逐流。

那么，由谁来调整你的学习状态，谁来培养你的学习方法，谁来确定你的学习目标呢？家长吗？老师吗？都不是，归根到底，还是得靠你自己。

那么，你又究竟得怎么做，才能提升自己的学习能力呢？你首先要做的，就是要弄清自己的现状：你的学习状态究竟如何？你掌握了正确的学习方法吗？你的学习目标合适吗(过高、过低都不好)？只有把自己的现状弄明白了，你才知道自己的优势在哪里，自己的劣势在哪里，从而会更明确自己该做什么，该往什么方向去做。而这，也正是我们编写此书的目的所在。

丁晓山2007年6月于首都师范大学

后记

出了几十本有关学习方法的书后，也算是个所谓专家了。有了一点虚名，朋友、朋友的朋友，甚至是不认识的人，都会带着孩子来找我咨询有关学习的事情。却之不恭，只能热情相待。走时自然是再三致谢，其实致谢的应该是我。因为正是他们，给了我与孩子和家长面对面交流的机会。

当面交流可比写书、编书累多了。写书写不下去，可以歇会儿；编书编不动了。可以停下。可当面交流不行。你必须在很短的时间内(10～15分钟)迅速判断出一个从未见过面的孩子在学习上出了什么问题?因为绝大多数孩子都不是单纯地存在一两个问题，而是在学习的各个环节上都多多少少有些问题，你又要迅速判定哪个问题是主要问题……这时，我是多么希望能和医生一样，有X光、B超等种种仪器，来帮助自己诊断；我又是多么希望能像医学那样，有血压、血糖等一系列指标．来协助自己确诊。

如同X光、B超一样的学习诊断仪器目前还只能是幻想，但如同血压、血糖一样的指标，倒还是有一些的尽管这些指标大多并不源自学习学，而是从心理学、社会学，人类学甚至医学“借”来的。但正是有了这样一些指标，才使得我们初步有了一点客观依据，可以用来测量一个学生的学习状态与学习方法。

无庸讳言，与医学相比，这些测试的主观性更强，准确性自然也就更差．有的索性径直标明为“趣味测试”。其实，测试本身或许不是目的。如果同学们通过做这些测试开始关注自我分析与自我提高，开始树立起一个理念能提高你的学习成绩的人，就是你自己，那才真是达到了本书的目的。

本书在编写过程中，参考了前贤的不少成果，不及一一列举，在此一并致谢！还要感谢出版社的领导和李■先生、温建龙先生、白雪静女士！感谢本书的每一位读者！丁晓山2007年7月于首都师范大学

　　谁来调整你的学习状态，谁来培养你的学习方法，谁来确定你的学习目标呢？家长吗？老师吗？都不是，归根到底，还是得靠你自己。那么，你又究竟得怎么做，才能提升自己的学习能力呢？你首先要做的，就是要弄清自己的现状：你的学习状态究竟如何？你掌握了正确的学习方法吗？你的学习目标合适吗(过高、过低都不好)？只有把自己的现状弄明白了，你才知道自己的优势在哪里，自己的劣势在哪里，从而会更明确自己该做什么，该往什么方向去做。而这，也正是编写此书的目的所在。　　本书旨在通过一系列测试，帮助你找到自己的优势和不足，调整好学习状态，掌握好学习方法，确定好学习目标，从而全面提升自己的学习能力。　　本书分为“学习状态的调整”、“学习方法的掌握”和“学习目标的确定”三篇，每篇下列相关测试，每一测试，下分“测前讲解”、、“自测自查”、“测后分析”和“自改措施”等几个栏目。本书的对象。本书适合广大中学生及一切希望提升自己的学习能力的读者使用，也可供家长、教师及一切关心孩子成长的读者参考。【作者简介】　　丁晓山，学习方法研究专家，任职于首都师范大学。1994年起，他致力于学习方法的研究，搜集和提炼了大量适合中国学生使用的学习方法，并将这些方法通过著作的形式在众多学生和家长中广为传播，效果非常显著。10余年来，他已经出版了介绍学习方法的书籍20余种，包括《中国孩子学习法》、《中国学生学习法》、《中国家长助学法》、《换一种学法》等。其中《中国孩子学习法》荣获全国优秀畅销书奖。