认知的重建

书籍简介:

你是否常觉得自己的感受是不重要的，习惯性忽略自己的感受；你是否觉得愤怒是让人羞愧的事儿而羞于表达自己情绪；你是否常要求自己必须做到什么，没做到就是自己的过错……这些认知在早年形成，也许是因为父母的忽略，让你愤怒或无助的内在小孩受伤了，童年缺少被疼爱与理解的经验，这些经验会内化为我们对待自己的方式。在感情里要么过度付出，要么总是索取。吴姵莹在《认知的重建》中带我们回顾过往的生命事件，对重要事情进行解读，与“内在大人”和“内在小孩”的对话，找到形成错误认知的根源，一步步、深层次分析并认识自己的认知方式，打开心结，重塑全新的认知优势。

书籍规格:

书籍信息归属:

认知的重建是北京联合出版公司于2019.8出版的中图分类号为 B842.1 的主题关于 认知心理学 的书籍。