今日健康

( ) 蒂格, 著

出版社：中国人民大学出版社

年代：2012

定价：68.0

书籍简介:

这是一本关于健康心理学的书。本书作者基于自己丰富的学科背景，为读者带来全面、科学的健康知识。书中不但对个人健康给予有意的建议，对于公共卫生等社会领域也进行了深入的分析。

作者介绍:

迈克尔?蒂格（Michael L.Teague）　　迈克尔?蒂格于北科罗拉多大学获得运动科学和健康博士学位，1975年以来, 在艾奥瓦大学担任体育、健康等科目的教授，并曾获得“杰出教师”称号。同时，蒂格也在公众健康大学（College of Public Health）担任要职，并创作出版了数本关于健康促进和老龄化、休闲健康等方面的专业书籍。蒂格还曾担任《健康生活通向幸福的道路》系列片的导演，此片被美国大学健康课程的远程教育采用，并获美国及国际多项录影带大奖。　　莎拉?麦肯齐（Sara L.C.Mackenzie）　　莎拉?麦肯齐于加州大学戴维斯分校医学院毕业后，在西雅图华盛顿大学担任住院医生。她获得了华盛顿大学公共健康硕士学位，并为各阶段人群，尤其是青少年及青年人提供了家庭护理项目。她教授健康、幸福与疾病课程，积极发展健康课程体系，并组织各种会议以加强青年人与健康从业者之间的沟通交流，同时还在各类社区义务救助失足青年等弱势群体。麦肯齐积极参与华盛顿州青年联合组织的各项活动，评估年轻人的健康需求并提供了相应的政策建议。目前，她在华盛顿大学任临床助理教授，负责大学健康与家庭医学治疗项目。　　戴维?罗森塔尔（David M. Rosenthal）　　迈克尔?蒂格（Michael L.Teague）　　迈克尔?蒂格于北科罗拉多大学获得运动科学和健康博士学位，1975年以来, 在艾奥瓦大学担任体育、健康等科目的教授，并曾获得“杰出教师”称号。同时，蒂格也在公众健康大学（College of Public Health）担任要职，并创作出版了数本关于健康促进和老龄化、休闲健康等方面的专业书籍。蒂格还曾担任《健康生活通向幸福的道路》系列片的导演，此片被美国大学健康课程的远程教育采用，并获美国及国际多项录影带大奖。　　莎拉?麦肯齐（Sara L.C.Mackenzie）　　莎拉?麦肯齐于加州大学戴维斯分校医学院毕业后，在西雅图华盛顿大学担任住院医生。她获得了华盛顿大学公共健康硕士学位，并为各阶段人群，尤其是青少年及青年人提供了家庭护理项目。她教授健康、幸福与疾病课程，积极发展健康课程体系，并组织各种会议以加强青年人与健康从业者之间的沟通交流，同时还在各类社区义务救助失足青年等弱势群体。麦肯齐积极参与华盛顿州青年联合组织的各项活动，评估年轻人的健康需求并提供了相应的政策建议。目前，她在华盛顿大学任临床助理教授，负责大学健康与家庭医学治疗项目。　　戴维?罗森塔尔（David M. Rosenthal）　　戴维?罗森塔尔于纽约州立大学布法罗分校获得博士学位，其后的23年中，他作为艾奥瓦大学的教师在医学院、公共健康学院及教育学院任教。　　罗森塔尔曾被评为家庭医学系的“年度教师”，并获得“医学院服务奖”，还担任过艾奥瓦大学医院与临床学院“健康促进咨询服务”机构的主任。他目前是曼哈顿下东区灾害减损中心的执行董事，纽约市立大学布鲁克林学院的兼职教师，同时还担任艾奥瓦婚姻与家庭治疗协会的主席。显示全部信息

书籍目录:

第1章健康与幸福

健康，增强你的幸福感

你应选择什么样的生活方式

如何评估网络上的健康信息

在多变的社会中，你该如何保持健康

第2章创建你的家族健康树

家族健康树能告诉你什么

有哪些家族病可能会遗传给你

心理疾病也会遗传吗

改变基因，是否可以治疗绝症

第3章释放你的压力

是什么让你产生了压力

面对压力，战斗，还是逃跑

你是A型行为类型的人吗

愤怒、焦虑、创伤，你需要如何应对

第1章健康与幸福

健康，增强你的幸福感

你应选择什么样的生活方式

如何评估网络上的健康信息

在多变的社会中，你该如何保持健康

第2章创建你的家族健康树

家族健康树能告诉你什么

有哪些家族病可能会遗传给你

心理疾病也会遗传吗

改变基因，是否可以治疗绝症

第3章释放你的压力

是什么让你产生了压力

面对压力，战斗，还是逃跑

你是A型行为类型的人吗

愤怒、焦虑、创伤，你需要如何应对

第4章追求心灵的平安喜乐

提升你的灵性

灵修是否能让你更健康

坦然面对死亡

如何做临终决定

第5章助你一夜好眠

周末的懒觉是否可以补偿一周的缺觉

咖啡、可乐，是帮手还是杀手

睡得多，也是睡眠障碍

吃东西、驾驶、做爱，很可能是在梦游中进行的

第6章你所需要的营养

水，常被忽视的营养

搭建你的膳食金字塔

有机食品、转基因食品，对你的健康有益吗

哪些食品上的农药含量非常高

第7章健康，从锻炼身体开始

久坐与早死相关

那种锻炼方式最适合你

锻炼，多少才适度

你该如何制订你的运动计划

第8章保持健康的体重

为什么胖子越来越多

节食真的可以减肥吗

超重也遗传

合理地控制你的饮食

第9章健康的心态，魔鬼的身材

你对你的身材满意吗

大量锻炼是否可以保持身材

食欲杀手：厌食症VS.暴食症

当心！肌肉上瘾症

第10章远离毒品的诱惑

成瘾药物是如何改变大脑的

毒品，上瘾容易戒瘾难

滥用成瘾性药物的危害

如果你身边有人有药物滥用的问题，你该怎么办

第11章完美的爱，完美的性

健康的两性关系

如何更好地处理与你的伴侣的关系

你是否需要向你的伴侣坦白你的性史

选择一种最适合你的避孕方法

第12章预防感染性疾病

文身和穿孔，都存在患病风险

抗菌皂是否有效

降低旅行中患感染性疾病的风险

警惕！AIDS！

第13章保护心脏，预防心血管疾病

心脏病发作之前，有哪些前兆体征

别以为年轻人不会得心脏病

如果你身边的人突发心脏病，你能采取什么措施

为了健康，定期接受脑卒中检查

第14章认识癌症，从容面对

日照沙龙是否比晒太阳更安全

为什么有的吸烟者患了肺癌，有的人却没有

几个常见的癌症恶魔

癌症，并非不治之症

第15章对伤害与暴力说“不”

MP3的音乐声，调小一点儿吧

谨记：关注住所周围的紧急通道

身边有人窒息，用“海姆立克急救法”

爱护自己，杜绝家暴

内容摘要:

《健康与心理》是一本关于个人健康的新型教科书，是健康领域的三位健杰出教授迈克尔?蒂格、萨拉?麦肯齐、戴维?罗森塔尔的智慧之作。

　　本书以先锋的视角，著成最科学、系统、实用的AAA级读物。涵盖了最新的健康知识，最实用的心理指导，让健康与灵性提升你的幸福指数。内容涉及与健康和心理有关的多个方面，比如：家族健康树可以帮你了解自己的家族遗传病；灵修与幸福感的关系；转基因食品、有机食品是否真的对人有益；当下人们对癌症等疾病的新认识。此外，本书还探讨了性、死亡等敏感而又与每个人息息相关的问题。

　　这本《健康与心理》不但更加注重内容的实用性和趣味性，也更加注重将健康与心理更好地结合起来。

编辑推荐:

★健康领域权威著作，AAA级新型健康图书。本书三位主要作者均为健康领域的杰出教授，讲解内容更科学、更系统、更有说服力。这本《健康与心理》被全美100多所学校采用，为美国AAA级图书。杂志式排版，更具阅读舒适度。
　　★首次将灵性与幸福感话题纳入科学范畴。本书的核心观点为，只有身体与心灵都健康，才能提升幸福感。本书更加关注对心灵的关怀，用近4万字的内容阐释灵性与幸福感的联系，将健康与心理紧密联结起来，这是有别于一般的健康心理学书籍的。
　　★敏感话题讨论专区——“你的观点很重要”更关注当下话题。在“你的观点很重要”专栏中，作者并不囿于传统的健康话题，而是积极探讨先锋、敏感的话题，不但为读者提供了参考，还鼓励读者深入思考这些问题。
　　★关于健康，你的很多观点都是错的。关于健康的理念已颇多，但是有些理念已过时或是已被证明是不正确的，本书不但纠正了很多错误的理念，还提出了新理念，便于读者更正确地认识健康问题。

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书籍详细信息
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	9787300151410 如需购买下载《今日健康》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国人民大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	68.0	语种	简体中文
尺寸	28 × 21	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

今日健康是中国人民大学出版社于2012.4出版的中图分类号为 R161 的主题关于保健－基本知识的书籍。