图解中医自疗养生防病手册

第一章　常见中医自疗法，养生防病自己做　认识最适合家庭自疗的中医　小病自己看，大病进医院　先了解中医的四个基本概念　哪些优势决定了中医适合家庭自疗、养生、防病　医食同源、良药可口——科学进行家庭中药自疗　中药食疗的特点与优势　中药食疗的内容与分类　药膳的应用原则　煎煮中药有诀窍　服用中药的疗程和注意事项　最受欢迎的药茶自疗方　药茶的选材、制作及饮用　药茶的功效　药酒自疗方的制作及饮用要点

第一章　常见中医自疗法，养生防病自己做　认识最适合家庭自疗的中医　小病自己看，大病进医院　先了解中医的四个基本概念　哪些优势决定了中医适合家庭自疗、养生、防病　医食同源、良药可口——科学进行家庭中药自疗　中药食疗的特点与优势　中药食疗的内容与分类　药膳的应用原则　煎煮中药有诀窍　服用中药的疗程和注意事项　最受欢迎的药茶自疗方　药茶的选材、制作及饮用　药茶的功效　药酒自疗方的制作及饮用要点　要选择合适的酒泡药　制作药酒的药材要严格把关　处理干净药材后再浸泡　选择宽口径的透明瓶子泡酒　图解日常饮食自疗　不同特性的食物　根据体质选择食物　流传千年的按摩自疗法　按摩常规手法简介　从头到脚黄金按摩操　放松防病的自疗方——沐浴疗法　沐浴疗法的原理　沐浴疗法的功效　备受现代人推崇的芳香精油浴　随时随地都可进行的小动作自愈疗法　何为小动作自愈疗法　采用小动作自愈疗法的两个原则第二章　十大系统常见疾病及不适的中医自疗方案　呼吸系统疾病及不适　感冒　发烧　咳嗽　鼻窦炎　慢性咽炎　支气管炎　哮喘　肺炎　消化系统疾病及不适　口腔溃疡　口臭　胃炎　胃及十二指肠溃疡　胃痛　……第三章　各种常见癌症的中医预防及自疗方案第四章　美容美体的中医养生方参考文献

◎按照人体不同系统分类的具体病症及不适　　◎在治疗之前要先对自身的健康程度做个自测，做到心中有数　　◎列举种类丰富的中药、中成药、便方、食材、菜品，使用时可酌情选择　　◎针对不同穴位进行的对症按摩疗法　　◎对病症的概念、分类、治疗方法进行地详细阐述　　◎图文结合、简单实用的小动作，是您随身携带的治病良药　　◎除了药食疗法、按摩疗法、小动作疗法外，其他如精油疗法等缓解疾病的方法在此聚集　　◎针对疾病及不适专门编写的防治措施、知识链接　　◎精美、大气又有实用价值的氛围图总是让人眼前一亮

让源远流长的祖国中医成为咱家的健康守护神。