现代平衡健身法

一 健康长寿的新概念 （一）健康的新概念 （二）长寿的新概念二 危害健康长寿的现代病 （一）现代病的概念 （二）现代病的危害与防治 （三）现代病的发病因素三 平衡健身法的健身长寿作用 （一）平衡与失衡的概念 （二）自然环境平衡与失衡对健康长寿的作用 （三）社会环境平衡与失衡对健康长寿的作用 （四）人体内环境平衡与失衡对健康长寿的作用 （五）人体内环境与自然环境或社会环境平衡和失衡对健康长寿的作用四 膳食平衡五 动静平衡

一 健康长寿的新概念 （一）健康的新概念 （二）长寿的新概念二 危害健康长寿的现代病 （一）现代病的概念 （二）现代病的危害与防治 （三）现代病的发病因素三 平衡健身法的健身长寿作用 （一）平衡与失衡的概念 （二）自然环境平衡与失衡对健康长寿的作用 （三）社会环境平衡与失衡对健康长寿的作用 （四）人体内环境平衡与失衡对健康长寿的作用 （五）人体内环境与自然环境或社会环境平衡和失衡对健康长寿的作用四 膳食平衡五 动静平衡六 心理平衡七 生理平衡八 平衡健身法十大精髓或操作九 平衡健身法的名言与警语

本书由解放军309医院医疗保健专家张敦熔教授编写。书中简要介绍了健康长寿的新概念及危害健康长寿的现代病，着重阐述了膳食、动静、心理、生理现代四大平衡健身方法。内容丰富，科学实用，通俗易记，是健康长寿的必备读物。
21世纪是人类健康的世纪，人人要树立健康第一、健康为中心、人人为健康、人人自我健身的意识。

作者将从事医疗保健工作50多年的经验和实践平衡健身法的自身体会，并汲取健康讲座听众的反馈意见，参阅大量的健身保健文献，采用简练、通俗、生动、易懂的语言文字，编写了这本《现代平衡健身法》科普读物，献给读者，敬祝人人健康长寿。