大学生体育与健康教程

第1章 高等学校体育

第一节 体育是高等学校教育的重要组成部分

第二节 高等学校体育的目标与实现途径

第三节 当代大学生应具备的基本体育素养

第2章 体育文化

第一节 体育文化概述

第二节 奥林匹克运动文化

第三节 大众体育文化

第四节 校园体育文化

第3章 体育与健康

第一节 体育与健康概述

第二节 体育与身体健康

第三节 体育与心理健康

第四节 体育与社会适应能力

第五节 体育健康指标体系

第六节 体育健身效果的测评

第4章 营养、环境、行为与健康

第一节 营养与健康

第二节 环境与健康

第三节 行为与健康

第5章 健康生活指导

第一节 健康——人类不懈的追求

第二节 健康的生活方式

第三节 健康的自我管理

第四节 自我健康测量与评价

第6章 体育健身方案

第一节 运动处方概述

第二节 运动处方范例

第三节 心理障碍的自我评价与健康处方

第7章 体育健身的医务监督

第一节 运动场所、用具和服装

第二节 运动前的安全措施

第三节 运动中的安全措施

第四节 运动后的安全措施

第五节 急救和意外事故的处理

第六节 体育健身中的自我监督

第8章 中华民族传统养生体育

第一节 中华民族传统养生与保健的基本理论

第二节 养生的基本原则和特点

第三节 中华民族传统养生方法

第9章 享受阳光的户外运动

第一节 健身走

第二节 健身跑

第三节 健身跳

第四节 健身投

第五节 定向运动

第六节 远足与野营

第七节 登山与攀登

第10章 丰富多彩的球类活动

第一节 篮球

第二节 排球

第三节 足球

第四节 乒乓球

第五节 羽毛球

第六节 网球

第七节 橄榄球

第八节 手球

第11章 健康时尚的形体运动

第一节 形体塑造

第二节 健美运动

第三节 艺术体操

第四节 体育舞蹈

第五节 健美操

第六节 舍宾与瑜伽

第12章 流行实用的防身体育

第一节 武术套路与器械

第二节 简化太极拳

第三节 初级剑术

第四节 空手道与跆拳道

第五节 散打

第六节 防身自卫擒拿格斗技术

第13章 强健体魄的游泳运动

第一节 游泳运动简述

第二节 熟悉水性

第三节 蛙泳与自由泳

第四节 仰泳与蝶泳

第五节 游泳救护与安全卫生常识

第14章 快乐有趣的休闲娱乐体育

第一节 飞盘与飞镖

第二节 台球与保龄球

第三节 滑板与轮滑

第四节 街舞

第五节 高尔夫球运动

第六节 风筝与秋千

第七节 拔河与自行车

第15章 规避伤害的防灾自救

第一节 火灾避险自救

第二节 水灾避险自救

第三节 地震避险自救

第四节 风灾避险自救

第五节 雷电避险自救

第16章 体育运动竞赛的欣赏

第一节 体育运动中的审美艺术教育

第二节 观赏体育运动竞赛应具备的基本知识

第三节 怎样欣赏体育运动竞赛

第17章 体育运动竞赛的组织工作常识

第一节 概述

第二节 运动会组织

第三节 体育竞赛方法

第18章 大学生体育俱乐部

第一节 体育俱乐部概述

第二节 大学生体育俱乐部的组织与管理

第三节 大学生体育俱乐部经营与赞助

第19章 《学生体质健康标准》测量与评价

第一节 实施《学生体质健康标准》的意义

第二节 《学生体质健康标准》的组成

第三节 《学生体质健康标准》测试的操作方法

第四节 《学生体质健康标准》测试成绩的评价

参考文献

《大学生体育与健康教程（第2版）/湖南省独立学院教学改革专用教材》贯穿“以人为本”的教育理念和“健康第一”的教育思想，注重以学生为中心，一切服务于学生培养的需要，帮助大学生建立正确的健康观念，掌握科学锻炼的方法和手段，养成日常体育锻炼的习惯，树立终身体育锻炼的思想，让体育锻炼成为大学生生活的一部分。
　　《大学生体育与健康教程（第2版）/湖南省独立学院教学改革专用教材》在强调“健康第一”的同时，突出了体育的文化内涵，使人文体育充分彰显，使大学生了解奥林匹克运动与文化的渊源关系，提高他们应有的审美情趣和综合素质。
　　《大学生体育与健康教程（第2版）/湖南省独立学院教学改革专用教材》以大量翔实的科学事实和科研成果为依据，叙述严谨、科学、力避议题的争论和空洞的说教，做到言之有理、论之有据。
　　《大学生体育与健康教程（第2版）/湖南省独立学院教学改革专用教材》围绕体育与健康这个核心，构建了一个完整、系统的结构体系，融合了高校体育、体育文化与健康促进、运动技能、卫生、保健等理论知识和运动实践，强调理论与实践的统一，有机地把理论教程与实践教程结合起来，形成了《大学生体育与健康教程（第2版）/湖南省独立学院教学改革专用教材》十九章的学习内容。
　　该书的使用群体主要是独立学院的大学生，独立学院培养的是应用型人才，所以《大学生体育与健康教程（第2版）/湖南省独立学院教学改革专用教材》充分考虑到独立学院大学生的情感体验和行为特征，做到突出知识性、趣味性、应用性强等特色，以满足独立学院大学生这一特殊群体的需要，使他们终身受益。
　　《大学生体育与健康教程（第2版）/湖南省独立学院教学改革专用教材》视角新颖，信息量大，内容翔实，是集理论性、实用性、科学性、针对性和趣味性为一体的体育教材。《大学生体育与健康教程（第2版）/湖南省独立学院教学改革专用教材》也可作为大学生自学的指导性书籍。