懒美眉的瑜伽生活
懒美眉的瑜伽生活封面图

懒美眉的瑜伽生活

杨柳, 编著

出版社:武汉出版社

年代:2009

定价:19.8

书籍简介:

本书作者是一位修炼瑜伽达五年之久的资深瑜伽爱好者,在联系瑜伽的过程中,作者的精神状态、身体状况都有了很大的改变,人也变得越来越年轻、越来越漂亮、越来越多味道,人生态度、性格、心境也越来越开阔,这都是瑜伽带给她的好处。

书籍目录:

PART1关于瑜伽的私人札记

1.瑜伽,让我感受神秘的古印度文明

2.懒美眉练瑜伽,简单才是关键

3.恋上瑜伽,从装备开始

4.拜日式热身操,向太阳公公致敬

5.腹式呼吸,还原人生的简单之美

6.打坐冥想,让心中盛开一朵光明之花

7.瑜伽菜鸟要谨记的六大要领

8.Q&A,带你走出瑜伽迷思

PART2瑜伽美颜,一辈子做女孩

1.脸部瑜伽操,做一朵水润玫瑰

2.气血足,身体好,桃花自然朵朵开

3.排毒清体,美丽光晕从内散发

4.减掉脸上每一点儿多余脂肪

5.让皱纹来得晚一些,更晚一些

6.红唇敢偷尝,水润桃花殷

PART3向狐狸精身材一路滑去

1.练出“粉红肌”,想怎么吃就怎么吃

2.塑天鹅美颈,永不泄露年龄的秘密

3.纤细“旗袍腰”,理智化的妖媚

4.有曲线,有弧度,但不能有赘肉

5.翘臀达人是如何炼成的

6.超简单!懒女人的美腿操

7.玉臂美人,5招优雅去赘肉

8.女人的胸部幸福学

PART4保养好腹部,做温暖女人

1.卵巢是女人的幸福之源

2.每个月的“那几天”,幸好有瑜伽帮忙

3.子宫最怕冷,瑜伽来驱寒

4.脾胃:掌握你气色的Mr.Big

5.女人怕老,肾要护好

PART5做OFFICE瑜伽达人

1.剪水双瞳才是你的魅惑“核武”

2.百媚女人手,既要中看,也要中用

3.椅子陪我练瑜伽,远离白领职业病

4.脊美瑜伽,把优雅雕刻在背上

5.每天偷懒10分钟,舒缓背部肌肉

6.芳香瑜伽,助你释放一整天的压力

内容摘要:

  在瑜伽的世界里,我和一草一木同呼吸,身享美丽,心享快乐。  瑜伽对女人的呵护是全方位的,从美肤、养发、修身、减肥到治病,只要是女人的问题瑜伽都办!  当你逐渐深入瑜伽世界,它会渗透到你生活中的每个方面,时刻提醒你自省、看开,引导你靠近自然……最终成为你的生活方式。随时随地,你都能以瑜伽的智慧活出生命的真实、美好。这是美颜红人馆系列的第四本,是一本非常精美的双色书。作者自诩是个慵懒如猫的美眉,平时最爱的就是和猫猫一起瘫在沙发上。看得出来,作者很喜欢猫,于是,在书中所有的瑜伽动作旁边,都有猫猫的身影,可爱的女孩儿和趣致的猫猫如影随形,成为此书最大的特色。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787543041868
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出版地武汉出版单位武汉出版社
版次1版印次1
定价(元)19.8语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数 10000
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书籍信息归属:

懒美眉的瑜伽生活是武汉出版社于2009.04出版的中图分类号为 R214 的主题关于 女性-瑜伽术-基本知识 的书籍。