书籍简介:

本书精选160余种最常见的原料，并详细介绍这些原料的营养功效、选购保存、烹调技巧、食材搭配、适宜人群的知识，每种原料都有超过5道菜肴的做法讲解，提供总计超过1000道美味佳肴、32套经典家宴配餐供您选择，并从中选出260余道具有一定保健功效的菜肴，如美容菜、瘦身菜、降糖菜、降压菜等，为您和全家的健康保驾护航！

书籍目录:

第一篇·健康饮食巧手烹调健康饮食篇 1.中国居民平衡膳食宝塔膳食宝塔如何应用？ 2.吃得更健康多吃营养丰富的深色蔬菜每天应该摄取哪些蔬菜？怎样合理烹调蔬菜？食用蔬菜如何避免亚硝酸盐中毒？常吃薯类有益健康如何选择动物性食品？合理烹调各种食材各种食材如何保鲜？ 3.科学使用油和盐每天烹调油摄入量以25～30克为宜每天25～30克烹调油如何应用？每天食盐摄入量以6克为宜 4.一日三餐巧安排 5.不可忽视的食品安全问题如何选购新鲜卫生的食物？采取有效措施降低食物污染哪些食物带有毒素？ …… 巧手烹调篇第二篇·上菜喽！蔬菜类菌豆类畜肉类禽蛋类水产类主食类附录：5大营养素写信食物推荐

内容摘要:

　　《百姓餐桌家常菜2888》是作者美食生活工作室奉献给所有喜爱青岛版美食图书读者的一份厚礼！书中精选了超过160种最常见的原料，并详细介绍了这些原料的营养功效、选购保存、烹调技巧、食材搭配、适宜人群的知识，帮助您用最短的时间、最简单的方法、最健康的方式烹制最美味的菜肴；每种原料都有超过5道菜肴的做法讲解，超过1000道关味佳肴供您选择，不同的烹调方法，不同的口味，一定能满足您全家人的不同需求！我们还从这1000道菜中选出260余道具有一定保健功效的菜谱，如美容莱、瘦身菜、降糖菜、降压菜等，为您和全家的健康保驾护航！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	百姓餐桌家常菜2888站内查询相似图书
	9787543668614 《百姓餐桌家常菜2888》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	青岛	出版单位	青岛出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	25 × 17	装帧	精装
页数		印数

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书籍信息归属:

百姓餐桌家常菜2888是青岛出版社于2011.1出版的中图分类号为 TS972.182 的主题关于菜谱－中国的书籍。