总觉得饿？

书籍简介:

吃饱了才能减肥，竟然是真的；你以为是自己中年危机春困秋乏，很可能其实是不懂得吃。 本书是一本真正来自医学界的科学饮食方法的科普书，建立在美国资深临床医生与营养专家大卫·路德维希的几十年临床经验和前期试验数据上，综合了众多全球科研成果，完全颠覆了以“控制热量摄入”为核心的各式减肥概念，并获得众多业内人士和媒体的背书。虽然重点针对的是减肥人群，但是任何人都会从中获益，因为本书教授的是一种选择正确食物的方法。吃对了东西，减重只是外在表现，最重要的是身体健康和精力水平的提升，以及慢性疾病的减缓和消失。本书分为两册，第二册是健康菜谱，实用性强，方便读者反复使用。

书籍规格:

书籍信息归属:

总觉得饿？是四川科学技术出版社于2018.12出版的中图分类号为 TS972.161 ,R155.1 的主题关于 保健－菜谱 ,饮食营养学 的书籍。