书籍简介:

台湾瑜伽提斯创始会长唐幼馨，针对现代人常见的疼痛问题，设计对症疗愈的练习方式，一、二、三，三组简单、易学、在家也可以跟着做的动作，教你如何用“觉知”运动、以“呼吸”训练深层肌肉，启动沉睡的核心肌群，强化肌筋膜的延展力与弹性，脊椎正位了，疼痛自然就不见。身体像大自然，每一个部位、每一个组织构造都有其道理与适当的运作方式，必须用心对话、沟通。忙碌的生活节奏，让人轻忽了身体发出的讯息，长期以错误的姿势或方式走路、坐卧或工作，造成身体的疼、痛、酸、麻，却因为说不出痛点，或对自己的身体陌生，消极隐忍，加重了“疼痛债”。疼痛是身体对我们发出的严正抗议。如果还是以“头痛治头、脚痛治脚”的方式治疗，疼痛会与你一辈子纠缠不休。

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书籍详细信息
书名	脊椎自愈站内查询相似图书
	9787506092470 如需购买下载《脊椎自愈》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	东方出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	40.0	语种	简体中文
尺寸	17 × 23	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

脊椎自愈是东方出版社于2018.1出版的中图分类号为 G883 ,R793.51 的主题关于瑜伽－健身运动－基本知识的书籍。