拒绝“恶视力”

第一章眼睛里的小秘密一、认识我们的眼睛二、闪亮双眼，不容忽“视”探寻视力的奥秘你的眼睛健康吗、第二章保护眼睛总动员一、眼睛需要运动眼部保健操瑜伽护眼操视力体操“闭目”护眼操上班族护眼操按摩穴位，矫正视力视力问题针对训练法二、保护视力的好习惯看书姿势要正确与电脑电视和平共处常给眼睛洗洗澡乘车眼部保健法利于视力的生活习惯三、眼睛也要“吃”营养合理膳食有益于提高视力明亮双眼的营养素饮食习惯影响视力要想视力好，先灵活大脑恢复视力的大脑体操给大脑吃营养第三章恢复视力，我来帮忙一、眼镜辅助恢复视力正确配戴和使用眼镜眼镜恢复视力训练法二、手术恢复视力手术前的充分准备手术中的注意事项手术后的注意事项三、其他常见眼部问题常见的眼部疾病呵护眼部皮肤

　　《拒绝"恶"视力》中介绍的简单、实用的护眼知识和保健方法，不需要有什么专业知识，也不需要复杂的仪器，适合那些眼睛已经出现问题的，和那些想要正确地保护视力的人。《拒绝"恶"视力》配有大量插图，通俗易懂，便于操作，只要每天坚持练习，就可以逐步恢复眼部视力，让你轻松告别“恶”视力。　　《拒绝"恶"视力》提供了一系列安全而自然的养护与恢复视力的保健方法、保护视力的眼睛运动，包括眼部保健操、瑜伽护眼操、视力体操、闭目护眼操、上班族护眼操、穴位按摩法等。你可以根据喜好和所处的场合选择适合自己的有效的眼睛运动，消除眼睛疲劳，保护和提高视力。另外，在坚持眼部锻炼的同时，要保持有益视力的生活习惯和饮食习惯。最后，还需要锻炼我们的大脑，增强眼睛和大脑之间的联系，充分开发视觉潜能。