跑赢糖尿病

Part1 你了解糖尿病吗

什么是糖尿病…10

糖尿病多危害…10

关注身体异常，早防糖尿病…11

科学降糖，积极防治并发症…12

正确饮食助降糖…13

病情监控有方法…13

怎样注射胰岛素…14

运动降糖法…15

中医降糖法…16

Part2 降糖食材大集合

五谷杂粮

荞麦：改善人体胰岛功能…20

燕麦：增强胰岛素敏感性…21

小麦：抑制餐后血糖上升…22

……

蔬菜

西红柿：提高人体对葡萄糖的利用率…37

丝瓜：增强胰岛细胞活性…38

冬瓜：不含糖，有效控制血糖…39

……

水果

苹果：修复胰岛细胞，减少血糖含量…69

西瓜：参与人体糖代谢，增强胰岛素敏感性…70

火龙果：糖含量较少，热量低…71

……

肉蛋及水产

乌鸡：清除自由基，改善胰岛功能…87

鸭肉：软化血管，调节血糖…88

牛肉：修复胰岛细胞，控制血糖…89

……

Part3 糖尿病并发症的饮食调理

糖尿病合并足部病变怎样调理…122

糖尿病合并眼部病变怎样调理…126

糖尿病合并口腔疾病怎样调理…130

糖尿病合并皮肤病变怎样调理…134

糖尿病合并脑血管病变怎样调理…138

糖尿病合并高血压怎样调理…142

糖尿病合并高血脂怎样调理…146

糖尿病合并心脏病怎样调理…150

糖尿病合并胆石症怎样调理…154

糖尿病合并肾病怎样调理…158

糖尿病合并痛风怎样调理…162

糖尿病合并周围神经病变怎样调理…166

糖尿病合并习惯性便秘怎样调理…170

糖尿病合并失眠症怎样调理…174

糖尿病合并脂肪肝怎样调理…178

Part4 糖尿病日常家庭护理措施

儿童糖尿病怎样调理…184

妊娠糖尿病人怎样调理…188

老年糖尿病人怎样调理…192

消瘦型糖尿病人怎样调理…196

肥胖型糖尿病人怎样调理…200

免疫力低下的糖尿病人怎样调理…204

随着人们生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率也在逐年增加，而且患者的年龄日益低龄化。作为一种具有不可逆性的慢性疾病，糖尿病不仅被称为“不死癌症”，也被称为“人类21世纪的健康杀手”。
　　事实上，糖尿病并非人们想象中的那么可怕。虽然糖尿病在目前还是一种不治之症，但是只要患者能够积极坚持治疗，按时服药，严格控制好饮食，坚持适量的运动，只要能够控制好并维持血糖稳定，就能够延缓病情的发展，并能够有效防治和延缓各种并发症的发生，同样可以像正常人那样享受高质量的生活，拥有长寿的生命。