零基础瑜伽入门

《零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象，内容中含有多个瑜伽主题，让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽，如果坚持每天练习5~30分钟，相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。　　生活在纷繁复杂的现代，很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息，保持身体健康，本书专为此类人们所写，书中内容简单易懂，便于人们直接进行实践。　　向以下人群推荐《零基础瑜伽入门》　　1.认为瑜伽很难，感觉瑜伽遥不可及的人。　　2.虽然没有特别的疾病，但总是感觉十分疲劳的人以及经常得病和身体僵硬的人。　　3.不喜欢激烈的运动，但是为了身体健康想要采取行动却无从下手的人。　　4.每天工作缠身，被头痛、腰痛、肠胃病等症状困扰的职场白领。　　5.身患疾病、需要辅助进行物理治疗以及心理治疗的人。　　6.将创造力视为生命的艺术家，以及需要集中注意力的运动员等专业人士，练习瑜伽，可以培养清澈的思路以及超强的注意力。　　7.那些缺乏运动、整天坐在电脑前的孩子们，通过瑜伽锻炼，可以健康成长，增强力量，大脑也将得到开发。　　8.尤其适于孕妇练习，安胎助产效果显著。　　9.对自然疗法以及冥想疗法感兴趣的人，通过此书，能够很有收获。　　10.整日奔波的现代人，没有时间前往瑜伽馆练习，也没有条件去学习而想要自学的人，都能从本书中获得帮助。

韩国YES24图书榜最畅销产品，掀起韩国练习瑜伽的狂潮。韩国几千万粉丝练习本书，减肥保健效果被众人追崇。　　新鲜、带劲、充满活力，你认识了瑜伽；　　健体、美容、减肥瘦身，你喜欢了瑜伽；　　修心、养心、修炼气质，你爱上了瑜伽。