四季温馨花草茶

目录

花草茶的点点滴滴

什么是花草茶 / 9

花草茶的营养成分 / 11

“精挑细选”花草茶 / 12

妥善保存花草茶 / 13

花草茶材料的搭配 / 14

泡花草茶不可缺少的“配角” / 15

花草茶得这么泡 / 16

看体质，喝花草 / 18

花草茶的小禁忌 / 19

常用花草茶材料 / 20

第一章春季花草茶――养肝补血，调理脾胃

养护肝脏

菊花枸杞乌龙茶 养肝降脂 / 26

梅花玫瑰茶 疏肝利胆 / 27

菊花茶 清肝明目 / 28

菊花参茶 清肝明目 / 28

杭白菊茶 养肝明目 / 29

芍药花茶 养血疏肝 / 30

代代花茶 疏肝理气 / 30

决明子绿茶 清肝明目 / 31

菊花栀子金钱草茶 清肝利胆 / 32

三花茶 疏肝理气 / 33

调理脾胃

山楂银耳茶 健脾开胃 / 34

红枣山楂三七茶 补血健脾 / 35

陈皮党参麦芽茶 健脾和胃 / 36

太子参乌梅茶 健脾益气 / 36

茉莉花桂花茶 暖胃健脾 / 37

山楂麦芽茶 健脾开胃 / 38

山楂洛神茶 健脾消积 / 38

陈皮甘草茶 健脾益气 / 39

补养气血

黄芪当归茶 补气养血 / 40

党参红枣茶 补血益气 / 41

玫瑰花生奶茶 理气养血 / 42

玫瑰人参花茶 补气活血 / 42

红枣玫瑰茶 补气养血 / 43

红枣红茶 养血活血 / 44

红豆养血茶 补气养血 / 44

玫瑰千日红茶 补气养血 / 45

红枣枸杞茶 养血补肾 / 46

玫瑰茶 行气活血 / 46

玫瑰参枣茶 调养气血 / 47

缓解春困

茉莉玫瑰菩提茶 改善睡眠 / 48

茉莉花茶 养阳、消除春困 / 49

薄荷菊花茶 提神醒脑 / 50

迷迭香薄荷茶 清凉醒脑 / 50

柠檬薰衣草茶 醒脑减肥 / 51

保养皮肤

桂花绿茶 滋养皮肤 / 52

甘菊柠檬茶 美白润肤 / 53

熟地白芍茯苓茶 养血护肤 / 54

玉竹桑葚枣茶 美容护肤 / 54

芦荟红茶 滋润皮肤 / 55

枸杞党参茶 润泽皮肤 / 56

葡萄绿茶 滋养肌肤 / 56

薰衣草芦荟茶 排毒护肤 / 57

防治过敏

甘草金盏蒲公英茶 抗过敏 / 58

薄荷荆芥茶 防治皮肤过敏 / 59

紫苏菊花茶 消炎、抗过敏 / 59

桂花黄芪茶 缓解机体过敏反应 / 60

甘草红茶 抗菌消炎 / 60

第二章夏季花草茶――祛湿防暑，养心为主

养心安神

菩提甘菊薄荷茶 清凉静心 / 62

桂圆桑葚茶 补心安神 / 63

灵芝茶 补气安神 / 64

桂圆莲子茶 养心安神 / 64

生脉茶 益气宁心 / 65

莲子绿茶 清心去火 / 66

菊花麦冬茶 养心醒脑 / 66

枸杞百合茶 清热安神 / 67

迷迭香玫瑰茶 养心安神 / 68

灯芯草竹叶茶 除烦安神 / 69

调养肠胃

洋甘菊紫罗兰决明茶 润肠排毒 / 70

决明子茶 润肠通便 / 71

乌梅金银花茶 缓解肠炎 / 72

苹果绿茶 通便消炎 / 72

藿香茶 调理肠胃 / 73

乌梅芡实茶 辅助治疗结肠炎 / 74

山楂茶 活血消食 / 74

洛神玫瑰果茶 辅助治疗消化不良 / 75

清热去火

苦丁栀子红巧梅茶 清热去火 / 76

黄芩栀子茶 清火凉血 / 77

栀子黄连茶 清三焦火 / 78

金银花地榆茜草茶 清热去火 / 78

什锦果茶 生津去火 / 79

莲子心甘草茶 去火补气 / 80

金莲桂花茶 清热降火 / 80

桑叶菊花茶 清火消炎 / 81

利湿排毒

茅根绿茶 利尿排毒 / 82

玫瑰柠檬草茶 润肠排毒 / 83

冬瓜干姜茶 清暑利湿 / 84

薄荷竹叶茶 利水排毒 / 84

柠檬菩提茶 杀菌消毒 / 85

金盏马鞭草茶 清热解毒 / 86

薄荷藿香绿茶 化湿理气 / 86

桃花茶 通便排毒 / 87

桂花荷叶茶 利湿排毒 / 88

参芪薏米茶 利尿排毒 / 89

消暑生津

解暑薄荷茶 清热解暑 / 90

西瓜翠衣茅根茶 解暑降压 / 91

柠檬普洱茶 消暑提神 / 92

胡萝卜马蹄茶 解暑消食 / 92

草莓绿茶 生津解暑 / 93

酸梅汤 消暑止渴 / 94

柠檬冰红茶 祛暑清热 / 94

抗疲劳凉茶 消暑生津 / 95

冰淇淋花果茶 消暑解渴 / 96

第三章秋季花草茶――防燥滋阴，润肺为首

滋阴润肺

苹果蜜桃茶 润肺化燥 / 98

萝卜茶 清肺热 / 99

二参茶 滋阴补肺 / 100

百合蜂蜜茶 滋阴润肺 / 100

百合枇杷叶茶 养阴润肺 / 101

百合合欢枸杞茶 清肺理气 / 102

紫苏党参茶 理气暖肺 / 102

康乃馨茶 除燥润肺 / 103

银耳红枣茶 滋阴润肺 / 104

红枣生姜茶 护肺养血 / 105

止咳化痰

百合金银花茶 润肺止咳 / 106

款冬花紫菀绿茶 润肺镇咳 / 107

甘草天冬茶 祛痰止咳 / 108

杏仁甘草芝麻茶 止咳平喘 / 108

金银花麦冬甘草茶 化痰提气 / 109

款冬花枇杷茶 化痰止咳 / 110

千日红茶 祛燥化痰 / 110

苹果雪梨茶 清肺止咳 / 111

杜鹃花茶 止咳镇咳 / 112

雪梨百合冰糖饮 润肺止咳 / 113

紫苏枇杷茶 清肺止咳 / 114

杏仁桂花茶 清肺止咳 / 115

生津利咽

胖大海薄荷茶 清利咽喉 / 116

桑叶菊花玉竹茶 清肺利咽 / 117

金莲花茶 治疗咽喉疾病 / 118

柠檬茶 生津利咽 / 118

罗汉果茶 利咽止咳 / 119

野菊茉莉花茶 抗菌消炎 / 120

胖大海菊花麦冬茶 清咽润喉 / 120

罗汉果乌梅甘草茶 生津止咳 / 121

决明子玉蝴蝶茶 利咽清嗓 / 122

苦瓜薄荷茶 清咽利喉 / 122

玉蝴蝶罗汉果薄荷茶 生津润喉 / 123

紫罗兰花茶 止痛护嗓 / 124

金橘橙子茶 润喉生津 / 125

清热祛燥

菠萝茶 清热生津 / 126

金银花百合菊花茶 散风清热 / 127

菊花陈皮乌梅茶 润燥生津 / 128

熟地麦冬茶 清热养阴 / 128

蜂蜜柚子茶 润燥化痰 / 129

西洋参莲子茶 清热生津 / 130

二冬五味茶 滋阴润燥 / 130

菊槐茉莉茶 清热凉血 / 131

玉竹沙参麦冬茶 养阴生津 / 132

第四章冬季花草茶――滋养防寒，补肾为重

滋补养肾

桑葚茶 滋阴养肾 / 134

桑葚女贞子旱莲草茶 补肾养发 / 135

黑芝麻茶 提高人体耐寒力、补肾 / 136

桂圆茉莉花茶 温气补肾 / 136

五味子红枣茶 补肾养心 / 137

人参花杭白菊枸杞茶 补肾益气 / 138

菟丝子桑葚党参茶 滋阴补肾、补气 / 138

金银花莲心茶 益肾补虚 / 139

杜仲茶 补肾保健 / 140

五味子松子仁茶 补肾养血 / 140

枸杞桂圆茶 补肾壮阳 / 141

人参康乃馨茶 强身补肾 / 142

核桃红茶 补肾益气 / 143

防寒暖胃

老姜红茶 散寒暖胃 / 144

甜菊桂圆茶 祛寒健脾 / 145

紫苏姜糖茶 补血暖身 / 146

茯苓蜂蜜茶 提供热量 / 146

白芍姜糖茶 活血抗寒 / 147

炮姜红花茶 活血祛寒 / 148

牛奶祁门红茶 耐寒暖胃 / 149

预防口腔溃疡

金银花蒲公英茶 去火消炎 / 150

生地莲心甘草茶 防治口腔溃疡 / 151

蒲公英茶 降火消炎 / 152

鱼腥草薄荷茶 消炎排毒 / 152

薰衣草丁香茶 抗菌镇痛 / 153

对抗感冒

葛根茶 缓解风热感冒引起的疼痛 / 154

玉兰花玉蝴蝶茶 缓解风寒感冒症状 / 155

西洋参三七茶 增强抵抗力 / 156

板蓝根茶 防治流行性感冒 / 156

薄荷甘草参茶 辅助治疗风热感冒 / 157

连翘金银花茶 对抗风热感冒 / 158

桃花玉蝴蝶茶 提高抵抗力 / 159

预防常见慢性病

桑叶山楂茶 降血脂 / 160

丹参绿茶 扩张冠状动脉，改善心脏功能 / 161

山楂红花茶 活血化瘀，疏通心血管 / 162

生地麦冬茶 缓解心绞痛 / 162

金盏花苦丁茶 辅助治疗高血压 / 163

决明子荷叶茶 降血压 / 164

菊花山楂罗布麻茶 降胆固醇 / 164

红花三七花茶 活血通经 / 165

西洋参灵芝茶 治疗心脏疾病 / 166

山楂桑葚茶 消脂化积，软化血管 / 167

普洱菊花茶 扩张冠状动脉 / 168

绞股蓝苦瓜茶 调节血脂 / 169

附录一：特殊人群花草茶方推荐

适合孕妇的花草茶方 / 170

适合产妇的花草茶方 / 170

适合围绝经期妇女的花草茶方 / 171

适合老年人的花草茶方 / 171

附录二：美容纤体花草茶方推荐

祛斑美白的花草茶方 / 172

控油祛痘的花草茶方 / 172

丰胸塑形的花草茶方 / 173

消脂减肥的花草茶方 / 173

附录三：保健养生花草茶方推荐

护眼的花草茶方 / 174

缓解疲劳的花草茶方 / 174

醒酒解酒的花草茶方 / 174

舒缓压力的花草茶方 / 174

抗衰除皱的花草茶方 / 175

养发护发的花草茶方 / 175

改善睡眠的花草茶方 / 175

缓解耳鸣的花草茶方 / 175

防治鼻炎的花草茶方 / 176

对抗湿疹的花草茶方 / 176

治疗牙周炎的花草茶方 / 176

花草茶已经是现代生活的时尚新追求，而花草茶并不是“徒有其表”的，它不光能给人视觉的美好享受，还含有很多营养成分。《四季温馨花草茶（全彩）》以四季为序，根据各季节的不同需求，向读者介绍应该喝什么花草茶。春天喝一杯花草茶，养肝脏、理脾胃、补气血、缓春困、防过敏；夏天喝一杯花草茶，安心神、调肠胃、清火利湿；秋天喝一杯花草茶，滋肺阴、止咳喘、生津液、祛燥热；冬天喝一杯花草茶，补肾阳、祛寒气、暖胃部、防感冒。
　　《四季温馨花草茶（全彩）》还介绍了花草茶的挑选、保存、搭配、泡法、适合人群等知识，让您轻松冲泡花草茶，保养身心。