送给爸妈的健康书
出版社：江西科学技术出版社
年代：2014
定价：28.8
书籍简介:
本书共分为5部分，第一部分主要介绍人到更年期时的身体、心理变化，以及男女更年期的区别；第二部分主要介绍更年期常见症状的饮食调养法，如更年期抑郁的饮食调养法、更年期失眠的饮食调养法；第三部分主要介绍更年期的中医调养法，有药茶、药酒调养法，按摩、针灸调养法等；第四部分主要介绍70种更年期保健食材，常吃这些食材可缓解更年期症状、静心安神；第五部分主要介绍如何通过运动、自我心理调养来轻松度过更年期。
书籍目录:
Part1 了解并重视更年期
Part2 更年期常见症状的饮食调养
Part3 更年期的中医调养法
Part4 更年期保健食材推荐
Part5 更年期的心理调适与运动调养
内容摘要:
《更年期饮食中医调养法：送给爸妈的健康书》共分为五部分，第一部分主要介绍了什么是更年期、更年期的常见症状、更年期的认识误区、更年期的保健常识等内容。
第二部分主要介绍能用饮食调养好的更年期症状，这些症状主要包括更年期潮热出汗、更年期失眠多梦。更年期心情烦闷、更年期食欲不振等。
第三部分主要介绍需要用中医方法调养的更年期症状，这些症状主要包括更年期情绪急躁、更年期记忆力减退、更年期头晕头痛等。
第四部分主要介绍更年期的保健食材，包括更年期益寿食材、更年期减肥食材、更年期补肾食材等。
第五部分主要介绍更年期的心理调适与运动调养法，包括如何改善更年期抑郁症、男性更年期如何进行自我心理调节等内容。
编辑推荐:
《更年期饮食中医调养法：送给爸妈的健康书》是在专业中医师的指导下编写的，为广大进入更年期的朋友提供最健康、最贴心的养生建议，但这些食谱及建议，都只能在各种更年期症状影响不严重时使用，如果您的更年期症状已经严重影响您的日常生活，一定要及时上医院治疗，《更年期饮食中医调养法：送给爸妈的健康书》的方法只是更年期的保健养生法，绝对不可能代替药物治疗更年期疾病。
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