中老年常见病推拿

第一章 推拿是保健疗疾的良药

一、推拿是家庭保健术

（一）做一个身心健康的中老年人

（二）信心是一剂良药

（三）小病小痛自己医

二、推拿的治疗作用

（一）消散疼痛

（二）调理脏腑功能

（三）现代医学的认识

第二章 中老年推拿总论

一、推拿需知

（一）中老年人与青年人常患疾病的差异

（二）同病异治、异病同治

（三）适应证和禁忌证

（四）中老年推拿注意事项

（五）推拿介质

二、了解常用手法

（一）推法

（二）揉法

（三）摩法

（四）掐法

（五）捏法

（六）运法

（七）擦法

（八）扯法

（九）捶法

（十）拍法

（十一）叩法

（十二）拿法

（十三）刮法

第三章 促进健康的中老年自我推拿

一、使睡眠香甜的自我推拿

二、让饮食津津有味的自我推拿

三、使上肢灵活自如的自我推拿

四、使下肢健步如昔的自我推拿

五、使腰部强壮如常的自我推拿

六、让胸部呼吸顺畅的自我推拿

七、让眼睛不感到疲劳的自我推拿

第四章 中老年常见小病痛的推拿

一、肩臂疼痛

二、上肢疼痛

三、下肢疼痛

四、腰背疼痛

五、腿肚转筋

六、头痛

七、胃脘痛

八、眩晕

九、失眠

十、呕吐

十一、泄泻

十二、便秘

十三、小便不通畅

十四、小便失禁

十五、消化不良

十六、耳鸣、耳聋

十七、胸闷

附 常用穴位的定位

由于推拿不受场地、器材限制，效果又好，古往今来深受广大群众喜爱。随着现代医学的发展，人们对西药的毒副作用的认识日益加深，推拿这种原始而自然的疗法更加受到群众的好评而乐于采用。该套丛书的特点除图文配合恰当和给人以“看图学推拿”的直观感外，还有一个重要特点，就是该丛书介绍的各病种自成章节，读完总论，了解其梗概后，就可在家人生病时随翻随用，照图推拿。推拿能在疾病发生时使病情得到缓解，既不冒随便服药之险，及时缓解病情，又能解决家人一些慢性病，如小儿厌食、遗尿，成人颈肩腰腿痛，并可融洽家人的情感。因此，本套丛书不仅可作为自学的医学科普图书，更是创造温馨家庭氛围的促进剂。《看图学推拿丛书：中老年常见病推拿》是看图学推拿丛书之中老年常见病推拿。