书籍简介:

本书教你怎样吃出美丽。化妆品只能给你短暂的美丽，灰姑娘终究得逃离王子的城堡，只有由内到外所散发的自然光采，才是永恒而不退色的美丽。粗粮细做，对于向往精致生活的女人们来说，其意义绝不仅仅是一道美味可口的食物，更是大自然赋予女人最有效的补品，最浑然天成的保养品，它能够让你保持女性的美丽肌肤、塑造女性的完美身形。这本书是女人不可多得的综合美丽宝典，它从美容、健康、心态、身材等多个女人们最关注的方面着手，为女性朋友们打造出一本真正的健康、美丽的书籍。它让你重新认识粗粮，帮助你透过对食物的摄取来改变自己越来越虚弱的体质，让你的皮肤越变越细嫩，教会你用最轻松的方式，烹调出最营养的美味，即便你是个厨房新手也能够轻松的完成地道的美味，让自己乐享生活，并且越变越美丽，越活越精致！

作者介绍:

王美如，医学院毕业现为职业医。看遍人生的生老病死，从而认为健康才是人生最大的幸福，除了追求自我的健康外，还愿意帮助更多的人找回健康的身体。

书籍目录:

Part 1 “粗”出来的新食尚定文

为什么要做“粗”女

生活中的“粗”都在哪里

粗粮细吃更营养

聪明的女人都应该钟爱→款粗粮食物

粗粮虽好也要适量而止

食物“粗”一点，生活“细”一点

Part 2 “粗”出来的美丽人生

薏仁→轻松告别“黑美眉”称号

绿豆→经典排毒，缔造完美肌肤

黑豆→有利于消除“熊猫眼”

莱豆→帮你拖住无情的时间

糙米→打造细腻肤质

山药→女人大爱滋补粗粮

紫米→明眸闪亮不是梦

Part 3 “粗”出来的窃窥身材

芋头→吃出优雅身材

红薯→瘦一点，就是这么简单

燕麦→粗粮美眉的“腰精”梦

黄豆→让你高点，再高一点

豌豆→吃出好体味

……

Part 4 “粗”出来的健康生活

Part 5 “粗”出来的魅力女人味

Part 6 “粗”出来的素食缘

Part 7 “粗”出来的小情趣

内容摘要:

《吃粗粮做精致女人》让你重新认识粗粮，帮助你透过对食物的摄取来改变自己越来越虚弱的体质、让你的皮肤越变越细嫩，教会你用最轻松的方式，烹调出最营养的美味，即便你是个厨房新手也能够轻松地完成地道的美味，让自己乐享生活。
　　《吃粗粮做精致女人》也是女人不可多得的综合美丽宝典，它从美容、健康、心态、身材等多个女人们最关注的方面着手，为女性朋友们打造出一本真正的健康、美丽的书籍，让你在闲暇阅读之余，越变越美丽，越活越精致！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	吃粗粮做精致女人站内查询相似图书
	9787562256946 《吃粗粮做精致女人》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	武汉	出版单位	华中师范大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 13	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

吃粗粮做精致女人是华中师范大学出版社于2012.10出版的中图分类号为 TS974.1 ,R247.1 的主题关于女性－美容－食物疗法－基本知识 ,杂粮－食物养生－基本知识的书籍。