善养生

书籍简介:

“养生”是当下的热门话题，其目的就是让人健康、长寿、快乐。中医养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”，《老子》云“道法自然”，都是中医养生的基本要求。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观，提倡未病先防、未老先养，天人相应、形神兼具，调整阴阳、补偏救弊，动静有常、和谐适度。如何能不生病？关键要做好日常的保健。本书分“中医专家，谈养生经”“顺应四时，养生有道”“预防保健，少得疾病”“该吃什么，大有讲究”“冬令进补，膏方疗疾”“疏通经络，养护关节”“家有小儿，如何调护”等板块，几十位长期工作在上海市中医医院临床一线的专家用浅显易懂的语言对“养生”话题进行最直观的解读，介绍各种“养生经”，希望能对广大读者有所帮助。

书籍规格:

书籍信息归属:

善养生是上海科学技术出版社于2017.8出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生（中医） 的书籍。