先平静心情，后处理事情

第1章 心情好，一切才好

1．让好心情每天驻留心间

2．打开心房，储藏快乐

3．世上本无事，庸人自扰之

4．丢掉所有的不快乐，就是快乐

5．分享是一种美德，更是一种快乐

6．放松心情，轻装上阵

7．享受生活，知足常乐

8．停止抱怨，肯定自己才会快乐

9．养成幸福快乐的习惯

10．享受阳光灿烂的微笑

第2章 控制自己，做情绪的主人

1．远离偏激的心理

2．不要让仇恨心理扼杀了你

3．控制自己，把握人生

4．重视情商的力量

5．生气有害健康

6．让自己远离愤怒

7．摆脱抑郁，改变命运

8．不要让自己的情绪紊乱

9．用理智来对待各种刁难

10．把握好自己的情绪

第3章 自信点，不要让自卑毁了你

1．自信，成功的阶梯

2．自信才能成大事

3．先相信自己，别人才会相信你

4．不要让自卑害了你

5．拥有自信就获得了一半的成功

6．自信是成功的力量

7．激发自己的潜能

8．用信心拯救落魄中的自己

9．保持自我本色，做好你自己

10．带着信念走向成功

11．播下自信的种子

第4章 笑看人生，用乐观驾驭悲观

1．快乐是一种选择

2．心态改变命运

3．心态不同，命运不同

4．心态健康，身体才健康

5．用积极的心态对待自己的事业和生活

6．控制心态，做个成熟的人

7．心态就是一切

8．笑对人生，对厄运说“无所谓”

9．以乐观的心态看待周边的世界

第5章 宽容豁达，不斤斤计较

1．学会善待他人

2．原谅伤害你的人

3．君子不计小人过

4．宽恕是一种美德

5．海纳百川，有容乃大

6．退一步海阔天空，让三分心平气和

7．豁达、坦荡的享受生活

8．严以律己，宽以待人

9．礼让一步又何妨

10．让宽容成为一种习惯

第6章 没有做不到的事情，只有想不到的事情

第7章 学会选择，懂得放弃

第8章 保持一颗平常心

第9章 给心灵洗个澡，轻轻松松过一生

道理就是这么简单：决定成功与失败的，不在于我们是谁，不在于机遇的多寡，更不在于我们在什么地方，我们正在做什么，而在于我们用什么样的心情处理当前发生的事情以及正在发生的事情。一个人心情开朗则对什么事情都充满了热情，对生活充满了希望，做事情的时候都积极上进，自然就会事事顺利，心情也就会越来越好；但是相反，一个人的心情抑郁，整天愁眉苦脸地面对生活，不管做什么事情都不积极，甚至错误百出，那么自己的价值就会受到怀疑，别人和自我的肯定越来越少，这样也就使心情更加消极抑郁，形成了恶性循环。
一位哲人曾经说过：一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。愉悦的心情是一时的，重要的是我们要保持这种愉悦，再达到宁静的状态，宁静的心情可使人们遇事能够放开视野，纵横思考。运用自如地驾驭、把握自己的情绪，不管碰到什么不愉快，尽可能从中寻出合理的一面。从而获得新的宁静。

掌控情绪，做自己的主人；改变心情，才能改变现状。