圆满沟通

第一章 沟通破冰之旅负面沟通正面沟通原则沟通和表达价值观的差距感性与理性的差异后沟通模式与自己沟通第二章 无私的亲密关系情感连结网络付出与奉献接受勇于提出要求拒绝的方法第三章 欲望与满足心中的欲望来自他人的要求需求和不满足第四章 反应的连贯情感海绵响应他人期望的需求爱情的绝境暴 力第五章 个人的神话反应的信念真实的假形象义务和公理认为应该假想争辩想法的演进第六章 伟大的破坏分子主动剥夺不满情绪嫉 妒罪恶感恶意批判相互比较投射和全盘接受第七章 抱怨与申诉抱怨自己抱怨第三者第八章 沉默唤醒不适圆满双向沟通疾病的起因或意义象征性的处方第九章 关系中的恐怖主义各式各样的武器害意的关系合作关系扭曲关系的恐怖主义自我定位抵抗恐怖主义第十章 责任与感受我的感受对方有责任我要改变他人我要对他人的感受负责他人的感受我没有责任我对我遭遇的感受有责任内在关系和相互关系第十一章 做自己的好伙伴处理不可避免的关系污染他人讯息对我的冲击重新调整事件和感受担负起我自己的需求第十二章 独立与依赖当他人定位我们区分分辨意图行为和反应行为对抗或比较自己的定义他人对改变的抵制感受和关系感受的变化亲子关系爱情非常说话，非常沟通附 录

　　既分享语言沟通的魅力，也强调肢体沟通的妙处；　　即探讨应酬交流的法则，也传授亲密交流的秘诀。　　本书教给你的，既不是重于九鼎之宝的辩才，也不是强于百万之师的巧舌，而是让你在最短的时间内，学会最有效的沟通，让你迅速成为你的圈子之内最有气场，最具影响力的人。　　人与人之间的很多误会都是沟通不畅造成的，有些甚至造成不可挽回的伤害。不合适的沟通方式也使人与人交往时变得尴尬。人际沟通又是家庭教育和学校教育极为缺少的教育环节。为了能与他人更好地沟通，首先必须知道如何与自己沟通。本书将帮助我们了解自己并看到一个真正的自我。因为有太多时候，我们陷入到指责对方的窘境。所以我们要运用和他人沟通的方法，即先要耐心倾听对方，了解对方的价值观和内心世界，随之消除与对方的误会。　　作者认为人们在情感心灵和人际沟通中还有很多潜力可以挖掘，在本书中就教授很多沟通技巧和沟通良方，希望最终让读者处理同事，家人，朋友之间的人际关系时达到舒畅自如的状态，当然也包括和自己的关系，即接纳自己，了解自己，善待自己。　　此书法语版销量已突破100万册，并被翻译成12种语言。【作者简介】　　贾克·沙罗梅（JacquesSalomé，1942年——），法国当代家喻户晓的社会心理学大师，主要研究家庭关系和人类发展关系。贾克·沙罗梅研究人际关系已长达25年，并在法国里尔大学任教15年。著有二十多本畅销书，内容涵盖亲子沟通、两性沟通、自我成长、人际关系，等等。　　塞尔维·加兰德（SylvieGalland），瑞士洛桑医院儿童心理治疗部主任，贾克·沙罗梅的至交好友。除了本书之外，他们俩还合写过《忘却的回忆》（Mémoiresde l'oubli）、《爱并说出来》（Aimer et se le dire）等多部畅销书。