跳箱与栏架训练全书

书籍简介:

本书首先介绍了跳箱与栏架训练的优势、常见错误及训练原则等基础知识，然后用真人示范图对39个跳箱训练动作与49个栏架训练动作进行了分步讲解，每个动作都提供了目标肌群、动作要点以及详细的动作步骤，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。

书籍规格:

书籍信息归属:

跳箱与栏架训练全书是人民邮电出版社于2020.1出版的中图分类号为 G835.6 的主题关于 跳箱－辅助体操－健身运动 的书籍。