图说中医育儿方案

序言第一部分 宝宝穿衣篇 穿衣不当影响宝宝健康 新生宝宝穿衣有讲究 宝宝穿衣的“三暖二凉” 季节交替如何给宝宝穿衣 春天要适当捂宝宝 宝宝夏季穿衣也不可大意 宝宝适度秋冻增强体质 冬日如何给宝宝穿衣 宝宝夜晚入眠如何穿衣 学走路要拒绝这样的鞋子第二部分 宝宝喂养篇 宝宝饮食要注意荤素均衡 宝宝饮食要针对体质属性 如何确保宝宝饮食的五味均衡 怎样培养宝宝吃饭按时的习惯 为何宝宝宜暖食忌冷食 如何让宝宝学会细嚼慢咽 宝宝饭前忌剧烈动饭后宜散步 宝宝喝水应选择白开水 哪些饮料不宜当作白开水 如何计算宝宝一日饮水量 如何养成宝宝定时饮水的习惯 如何让宝宝避开成人化饮食 病愈后的宝宝饮食调理 宝宝春季饮食调养：保护阳气促健康 宝宝夏季饮食调养：既要补水又要祛湿 宝宝秋季饮食调养：炖、煮、煲汤解秋燥 宝宝冬季饮食调养：滋阴潜阳平衡膳食 0～28天新生宝宝的喂养 1～12个月婴儿的喂养 1～3岁幼儿的喂养 3～6岁宝宝的喂养第三部分 宝宝睡眠篇 睡眠质量直接影响宝宝的健康 把握好宝宝的睡眠时间 挑选适合宝宝的卧具 ”补救”宝宝的不良睡姿 确定宝宝的睡觉方向 让宝宝睡前心宁静 别让宝宝犯“睡时怪癖” 如何分辨宝宝睡眠中的异常情况 宝宝觉醒后该做些啥 防止和纠正宝宝睡扁了头 宝宝夏冬季睡觉的注意事项 宝宝不应当睡的两种”觉” 不打扰宝宝睡眠的换尿布法第四部分 宝宝保健按摩篇 保健按摩前的准备 保健按摩时的注意事项 保健按摩后的调养护理 适合不同年龄宝宝的按摩手法 宝宝按摩的常用腧穴 灵活臂膀的保健按摩 增加手部灵活度的保健按摩 强壮大腿的保健按摩 增强小腿力量的保健按摩 增强双足抓攀能力的保健按摩 促进眼睛健康发育的保健按摩 使宝宝呼吸顺畅的保健按摩 增强宝宝肾脏功能的保健按摩 帮助宝宝排气的保健按摩 缓解宝宝成长痛的保健按摩 提高宝宝御寒力的保健按摩 提高宝宝睡眠质量的保健按摩 促进头皮乳痂脱落的保健按摩 改善宝宝中暑的保健按摩 改善宝宝打呼噜的保健按摩第五部分 宝宝运动篇 运动对宝宝的积极影响 宝宝户外运动的六要点 宝宝感冒别靠运动出汗治 宝宝要分阶段运动 增强宝宝抓握能力的手部运动 周岁前的四肢运动操 宝宝的学坐方案 宝宝的爬行训练方案 宝宝学步的教学方案 赤脚运动助宝宝发育 促进身心发育的游泳 适合宝宝的跑步方案 提高宝宝免疫力的拍打运动第六部分 宝宝常见病篇 感冒 腹泻 百日咳 便秘 水痘 黄疸 鹅口疮 惊风 遗尿

从中医角度提供的育儿方案，内容包括穿衣、饮食、睡眠、运动、保健按摩、儿童常见病防治，万法简便易学，非常实用，科学的育儿之道会为宝宝带来终身的健康。

本书共分为六个部分。第一部分是穿衣篇，主要从小儿与成人穿衣有何不同说起，根据婴幼儿的生理特点制定出各种穿衣方案。 第二部分是饮食篇，目的是使小儿能获得足够的营养，使自身免疫力得到提升，起到“御寒”、“驱邪”、“扶正”的作用，抵挡外来细菌、病毒，还使赢弱的体质得到调理。 第三部分是睡眠篇，从中医角度论述了睡眠对小儿的重要性，并且利用中医原理对小儿睡眠进行调理，以改善睡眠质量。 第四部分按摩篇，介绍了中医按摩对小儿的益处，并在内容中介绍了具体的操作方法，便于家长实际操作。 第五部分是运动篇，从中医角度介绍了小儿运动应注意的事项以及如何利用运动来提高自身免疫力。 第六部分是常见病篇，利用中医原理对小儿常见病做了简明易懂的分析，并介绍如何利用中药、中成药以及按摩预防并辅助治疗小儿常见病的方法。