身体知道答案

序

回归身体，生命真的可以是自由的

Part1 回归你的身体感觉

1.身体是心灵的镜子

2.身体呼应的美

3.身体知道心灵的答案

4.感觉：破除内心藩篱的钥匙

5.哺育你的内在保护空间

6.跟着感觉走，成为你自己

7.尊重自己的真实存在

8.穿越心灵的保护层

Part2 破解你的思维游戏

9.不要成为自己心念的囚徒

10.突破思维的心魔

11.对抗痛苦才是痛苦主源

12.抚平你内心的钩子

13.警惕可怕的心想事成

14.认识你的生命游戏

15.心理问题是一种选择

16.想要什么，先给什么

Part3 深入你的潜意识之井

17.艾瑞克森：疼痛铸就的催眠大师

18.借天才的策略唤醒你的心灵

19.问问你的疾病想说什么话

20.修炼你的第六感

21.心灵感应：超越距离的心灵共振

22.流产的胎儿还在怨恨吗？

Part4 让你的身心重归流动

23.聆听你内在的声音

24.寻找属于你自己的真理

25.找回失去的自我

26.不含敌意的坚决

27.每天给心灵片刻宁静

28.清空心灵深处的噪音

29.让你的身心重归流动

30.重塑自我意象改变人生

《身体知道答案》为著名心理咨询师武志红老师继《为何爱会伤人》后又一力作。作者从一名心理学者的角度，结合大量生动的案例，分析了身体与心灵、意识与潜意识的关系，指出了我们的心是如何构建了自己的世界的。我们身体的很多反应，其实都是有着深层的心理原因的，因而作者提倡回归身体，将身体与心灵链接起来，“成为真实的你自己”，做到这一点后，你将发现，生命真的可以是自由的。

你对生命的体验的已有数量，除以你能够有的对生命的体验的理论最大值，等于你的生命的质量：这个数字越接近壹，你的生命的品质就越高。读武志红的这本新书，可以帮助你无限接近那个令人神往的壹。
——著名心理学专家 曾奇峰
这不仅是一本关于身体的书，更是一本关于心理、关于诚实的书——诚实地对待我们身体的感觉、我们心中的感受。在如布满交叉小径的花园一样的生命里，正视身体、打开身体，就如同找到一条便捷之路——穿越纷繁复杂的过往经历，直抵我们难以捉摸的内心。心理学者武志红强调这样的身体的智慧：“它一直在运作，最多只是和意识分离而已，健康和快乐都跟身体有关。”
——《北京青年周刊》执行主编 乔颖
身体是我们最亲密的朋友，我们的幸福，我们的悲伤，我们的恐惧，我们的病痛，它都懂。但是，它给我们的每一个信号，我们都读懂了吗？这本书告诉了我们很多答案。
——《LADY格调》执行主编 石晓芳