书籍简介:

本书专为爱美女性设计，系统全面地介绍了如何利用瑜伽全面地减肥。推出的瑜伽减肥4周计划，以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，为爱美的MM们献上一份超值大礼。

作者介绍:

林晓海，资深瑜伽导师，印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师，蝉舟瑜伽馆教学总监，蝉舟瑜伽课程研发组核心成员，参与多项专题及特色课程编排和设计开发，国内级别专业瑜伽教练员培训认证班之主讲瑜伽老师，国际级教练员课程中方授课教师，《健与美》杂志瑜伽专栏顾问，2005年当选sohu网络“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练　　专业学习运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入研究；多次走访印度，先后从师于多位印度瑜伽大师，如：DRUGH、KRISHNA、MAHASH CHAND、AMIT AR

书籍目录:

作者自序

Chapter 1　和瑜伽一起，向美丽出发

瑜伽＝古老&时尚

瑜伽＝减肥&健康

瑜伽＝高效&轻松&持久

开始瑜伽了，Are you ready?

关于本书

Chapter 2　第1周　打造不易发胖的体质

呼吸

拜日式

放松

12星座MM减肥对策大揭秘

Chapter 3　第2周　雕塑核心肌肉群

瘦腰　瑜伽2式

1　三角伸展式

2　腰转动式

瘦小腹瑜伽3式

1　眼镜蛇式

2 船式

3 上伸腿式

美臂瑜伽3式

1　桥式

2　虎式

3　蝗虫式

Chapter 4　第3周　塑造完美四肢

美臂

内容摘要:

本书专为爱美女性设计，系统全面地介绍了如何用瑜伽全面地减肥。本书推出的瑜伽减肥4周计划，以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，为爱美的MM们献上一份超值大礼。不管你是可爱的小胖妹，还是极具骨感美却有张肉嘟哮“婴儿脸”的不完美女士，当你拿起本书时，你的减肥大业已经成功一半，因为本书介绍了最科学的减肥方法。

编辑推荐:

当你拿起《瑜伽减肥4周计划》时，你的减肥大业已经成功一半，因为《瑜伽减肥4周计划》介绍了最科学的减肥方法。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	瑜伽减肥4周计划站内查询相似图书
	9787506441667 《瑜伽减肥4周计划》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中国纺织出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	22.0	语种	简体中文
尺寸	16	装帧	平装
页数	72	印数

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书籍信息归属:

瑜伽减肥4周计划是中国纺织出版社于2007.01出版的中图分类号为 R214 的主题关于瑜伽术－减肥的书籍。