学会断舍离　做幸福快乐的现代女性

第一章 断舍离，一种优雅果决的现代生活智慧断舍离，不仅仅只是整理房间，清理物品，更是一种优雅的生活方式，一种果决的生活智慧。阻断不需要的物品进入我们的生活，舍弃那些不使用的东西，脱离内心的欲念，在清扫房间整理物品的同时，让我们的心灵和生活也得到一次彻底的清理，心灵因此而清爽，生活因此而快乐，这就是断舍离的真义！1． 断舍离，一种全新的生活智慧2．断舍离，整理物品也整理人生3．断，断开废物进入的通道4． 舍，舍弃不使用的东西5．离，脱离内心的执念6．勇敢地和一切不需要、不适合、不愉快的东西说“再见”7．现代女性要学会断舍离，才能身心轻盈生活快乐第二章 学会断舍离，从改变心态开始“断舍离”与其说是行动，不如说是一种理念，一种对生活的态度。不管生活的空间还是心情的空间都需要定期清理，那些无用的杂物要舍得舍弃，这种舍弃也是对过去的一种释怀，只有当这些物品、思绪真正离开我们，我们才能轻装上阵。但真正认识并做到“断舍离”，谈何容易。只有从内心真正认可断舍离的生活方式，鼓足勇气，改变心态，一切才有可能。1．断舍离，最需要的是勇气2．“扔不掉”其实是“不想扔”3．“不想扔”就会“被拖累”4．抛弃“舍不得”“可惜了”“浪费了”的旧观念5．真正的浪费是让不使用的物品堆在家里6．不要怕“麻烦”和“废时间”7．学习收纳整理术，夺回被废物占据的空间和活力第三章 学会断舍离，从衣柜开刀清除无用的废物学会断舍离，我们不妨从衣柜开始，因为衣柜是女人最断不了舍不掉离不开的物品和执念。每一个女人的衣柜里都堆满了各式各样的衣服，很多衣服甚至从来不曾穿过，却还在一件一件地添置，不断添置的过程使我们对的物欲也越来越强。清理衣柜，舍弃一件件衣物让衣柜清爽的同时，也渐渐舍弃了对衣物的迷恋，心也会越来越清畅。1．“永远缺少一件衣服”的女人和满满的衣橱2．扔什么留什么，这是个问题3．哪些衣服和鞋子你从来没有穿过4．勇敢地断执念，即便这些衣服承载着回忆5．大胆地舍痴迷，虽然是名牌却不适合你还要吗6．实在不想扔，那就为衣服找到第二春7．对留下的衣服更加珍惜8．从此不再盲目地买9．自律自制，快乐由此而生第四章 学会断舍离，清扫房间也清扫心灵的尘埃房间需要及时清扫，不然就会脏乱一片，脏乱的房间也会让心中堵得难受。所以清扫房间，也是在清扫心情，清扫心灵的尘埃。房间清爽，心灵纯粹，心情随之美好，快乐就会不请自来。1．繁乱的房间，烦乱的心情2．现在就动手，让自己的房间“改天换地”3．扔的最重要原则：当下的时间轴4．与当下生活无关的物品，坚决断舍离5．从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手6．设定家中“所有物品的位置”7．巧妙收纳，让房间整齐清洁8．空间清爽，心情也随之美好9．以快乐的心情享受每一天第五章 学会断舍离，整理时间使生活更加自在和悠闲不仅仅空间需要运用断舍离的理念来清理，时间更需要。现代女性常常抱怨“为什么我会这么忙？”，有时候甚至忙得连吃饭的时间也没有了。但实际上，你整天忙个不停的事情有多少是必须做的呢？想一想，那些根本不必要的应酬，那些没有意义的八卦，那些毫无意义的闲聊，等等，如果勇敢地对这些事情断舍离，我们的生活何至于如此忙乱？学会规划时间，学会断舍离，把属于自己的时间还给自己，让时间的效率更高，我们的生活一定会变得更加自在和悠闲。1．为什么我会这么忙2．仔细检点，时间都花在了哪里3．列一个清单给自己，哪些事才是必需的4．把不必要的事从日程中坚决地剔掉5．拒绝不必要的应酬，别“不好意思”6．遵从自己的内心，无聊的事情坚决不做7．宁愿静静地坐一会，也不要去“八卦”8．追求简单生活，与灯红酒绿挥手作别9．充分利用时间，高效完成工作第六章 学会断舍离，让办公室通透明澈倍增工作效益对职业女性而言，不仅要对自家的房间进行清理，办公室也应当运用断舍离的理念来一次全面的大清理，对办公室大做减法，在“断”的过程中，“舍”掉自己不需要的，从而“离”开杂乱无章的工作状态，在通透明澈的办公室环境中，让工作效率得到显著提升。1．改造你的办公室，简化办公室布置2．按心情最敞亮的方式布局办公空间3为办公桌减负，只有必需品才有资格留在桌面4．扔掉那些可能不再使用的东西5．设定物品的位置，别再花时间来找东西6．处理完的文件及时归档7．电脑也要多“瘦身”8．坚持清理办公桌后再下班9．清爽的空间，可喜的效率第七章 学会断舍离，将自己的人生也来一次大清理当我们学会断舍离，对我们的衣柜、房间、办公室都来一次全面的清理之后，我们该对自己的人生也来一次大清理了。断舍离，不仅仅整理物品，更重要的在于整理人生。学会断舍离，把人生中那些不需要、不适合、不愉快统统清理干净，不要把自己的人生安排的太满，也不要把自己的人生设计得太拥挤，给自己留有空间，不要让负能量影响我们的工作和生活，好让自己可以从容地转身，迎来全新的生活，拥有轻快的人生！1．学会选择，懂得放弃2．重新审视自己的人生：我幸福吗3．有舍才有得，过去的就让它永远过去4．寻找最适合自己的人生，与一切不适合断舍离5．收回自己的心，与脱轨的情感断舍离6．放开自己的手，与不能把握的一切断舍离7．保持乐观，与一切负能量断舍离8．勇敢独立，舍弃附庸心理9．珍惜拥有，迎接全新的生活第八章 坚持断舍离，身心越来越轻松人生越来越幸福学会断舍离，更要坚持断舍离，才能让断舍离一直为我们服务，帮我们为生活减负，为心灵清场，甩掉那些阻碍幸福的负能量，拥抱那些激发快乐的正能量，我们的身心就会越来越轻松，越来越畅快，我们的生活就会越来越幸福，越来越快乐！1．运用断舍离，剔除生命中无用的东西2．与自卑断舍离，让自信的光芒照彻人生的山岗3．与攀比断舍离，只看自己拥有的不看自己没有的4．与欲望断舍离，不为贫富贵贱而烦恼5．与嫉妒断舍离，享受最纯粹的人际关系6．与纠结断舍离，女人更需要决断力7．与计较断舍离，计较越少快乐越多8．心情就像风一样自由，脚步越来越轻越来越快活9．放下一切负累，尽享人生幸福

学会断舍离，整理人生，让生活轻松惬意，活出最好的自己。断舍离源自日本，风靡全球，是现代生活中几乎每个人都需要的理念。它不仅仅只是整理一下房间，清理一些物品，它更是一种优雅的生活方式，一种果断的生活智慧。　　《学会断舍离 做幸福快乐的现代女性》结合中国国情和中国女性的实际情况，把断舍离的理念从现实生活到思想意识教给女性，使得她们摆脱生活上不断做加法的方式，并由生活的清爽引入到思想意识上的整理，让她们抛却陈旧、抛却负面、抛却让自己受累的理念。就这样由生活到思想，由思想到生活，轮回整理，实现轻松生活，实现幸福人生。【作者简介】梁敏，文学硕士，高级职业素养培训师，热衷于研究如何提升现代女性的幸福指数，近年来关注到“断舍离”给人们带来的巨大影响，开始有针对性地对这一现象进行深入的分析与探索，出版相关作品多部，受到读者、特别是职场女性读者的热烈追捧！