书籍简介:

本书共分为三个部分。第一部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划，帮助读者减脂塑形，预防损伤，增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质，从而全面提升运动和日常生活表现。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	TRX悬吊训练全书站内查询相似图书
	9787115500823 如需购买下载《TRX悬吊训练全书》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	88.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	112	印数	2500

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书籍信息归属:

TRX悬吊训练全书是人民邮电出版社于2018.12出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于体能－身体训练的书籍。