当世界无法控制时控制自己

第一步 认识自己

每个人都有一座心牢

打开心牢

成功是天生的吗

第二步 合离一切负面情绪

心累了，该怎么办

（逃避现实）不是个消极字眼

给自己建一个减压室

做个行为者，不要做反应者

每一种情绪都有一剂镇静剂

转移注意力，别跟自己死磕

挑战反复思虑的做法

幽默能够让负面情绪远离你

第三步如何唤醒沉睡的潜意识

如何改变你的潜意识

你相信什么，你就是什么

巧妙运用心理控制技巧

让信念重生

放轻松点，别让有害思维控制你

有意识地选择引导理性思维

第四步 不要被不良想法催眠了

受催眠的人

我们都在催眠别人或被催眠

悲观情绪：总感觉自己比别人差一截

乐观情绪：每个人都是一块金子

第五步快乐是可以培养出来的

快乐地活着

趁着年轻，享受快乐吧

做自己想做的事最快乐

外表的丑美不会影响快乐

快乐需要付出代价吗

坚持30天，培养快乐的心

第六步 每个人都有成功的潜力

激发潜力的运转

召唤、获取、激励

你尝过成功的感觉吗

信念力与成败

每个人都会有消极的失败感

选择想要的人生，你就会拥有

第七步（心像）的想象空间

催眠的力量

将自己想象成一位成功者

（彩排练习）是一种震撼的想象力

（心像）的秘密

（心像）的神秘力量从哪来

教你如何进行（心像）练习

第八步 发现自身独有的潜质

个性美

没有个性就是抑制

口吃是抑制的产物

过于谨慎更容易出错

不要活在别人的世界里

不要活在别人的言论里

倾听内心的声音

时刻记住：世界是平的

……

第九步 你修炼成功了吗

第十步最需要的测试

在这个纷繁世界，我们怎样才能让自己不失去控制？也许，我们无法驾驭这个世界，但是最起码可以调控自己，稳定自己的内心，改变自己观念，世界会因为我们改变而转变。
　　《当世界无法控制时控制自己》不仅是一本教授如何自控的书，更是我们个人与外在世界的一次对话，它让我们更加相信自己，更加了解自己的内心世界，更知道如何在纷纷扰扰的世界面前驾驭自己，让未来之路变得清晰而可控。