书籍简介:

本书首先介绍了泡沫轴的作用原理并对其在不同运动及不同部位疼痛缓解中的特殊作用进行了讲解。此外，本书通过100余幅真人示范图分步骤详解了坐姿、卧姿、跪姿、站姿和按摩等5个训练项目、50个训练动作，旨在帮助读者增强力量和柔韧性，能够有效预防、促进运动损伤康复和缓解日常生活常见疼痛。

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书名	泡沫轴训练指南站内查询相似图书
	9787115495419 如需购买下载《泡沫轴训练指南》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	52	印数	2500

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泡沫轴训练指南是人民邮电出版社于2018.11出版的中图分类号为 G808.14-62 的主题关于身体训练－指南的书籍。