身姿矫正手册

书籍简介:

本书详细介绍了青少年人群日常生活中的不良身体姿势，从看到的现象到不良身体姿势的自我评估，再到不良身体姿势的自我纠正训练，全面了解人体17种不良的身体姿势，让青少年养成良好的习惯，促进青少年健康成长。姿势异常通常是由肌肉、韧带等软组织功能失衡引起骨骼、脊柱、关节的位置异常，形成脊柱侧弯、含胸驼背等。本书通过肌肉放松、筋膜枪放松配合一些康复特定手法，帮助广大读者矫正身姿，还您一个健康美丽的身体。本书适合广大读者阅读，也可以作为康复爱好者、爱美人士和大中院校师生的参考书。

书籍规格:

书籍信息归属:

身姿矫正手册是清华大学出版社于2020.7出版的中图分类号为 G831.3-49 的主题关于 健身运动－青少年读物 的书籍。