人体运动平衡

书籍简介:

本书由著名的功能性动作筛查（Functional Movement Screen,FMS）创始人格雷·库克（Gray Cook）写作，通过评估运动员动作模式，解决基础体能问题，从而提供有效提升运动表现并同时降低运动损伤发生率的身体训练方法。书中给出了关键身体指数的评估测试，介绍了常被忽视的人体运动表现的基础模块。这些基础模块解释了为什么有些伤痛很久无法消散而其他的却能够很快消失；为什么有些运动员能够通过负重训练获得更佳的运动表现，而其他人仅仅长了大块头，运动表现没有改变甚至有下降。书中给出了简化版的FMS测试与评估，并从稳定性、力量、耐力、爆发力、速度、敏捷等方面给出了解决功能缺陷的身体训练方案，适合健身教练、体能教练和物理治疗师等阅读。

书籍规格:

书籍信息归属:

人体运动平衡是人民邮电出版社于2020.12出版的中图分类号为 G804.62 ,R872.6 的主题关于 人体运动－功能失调(运动医学)－评估 ,人体运动－身体训练 的书籍。