妊娠分娩育儿完全手册

第一篇 怀孕

第一章 孕前准备必不可少

第一节 准备好当妈妈了吗

值得高兴的“喜”事

保持和谐的夫妻关系

树立生个好宝宝的信心

消除不必要的忧虑

调节最佳怀孕情绪

第二节 做好营养保健，让宝宝来得更健康

孕前合理调整饮食

孕前要补充的营养

孕前不宜过多食用的食物

孕前丈夫宜补充锌

孕前对丈夫的饮食要求

身材肥胖的女性怀孕前应限制胆固醇摄入

第一篇 怀孕

第一章 孕前准备必不可少

第一节 准备好当妈妈了吗

值得高兴的“喜”事

保持和谐的夫妻关系

树立生个好宝宝的信心

消除不必要的忧虑

调节最佳怀孕情绪

第二节 做好营养保健，让宝宝来得更健康

孕前合理调整饮食

孕前要补充的营养

孕前不宜过多食用的食物

孕前丈夫宜补充锌

孕前对丈夫的饮食要求

身材肥胖的女性怀孕前应限制胆固醇摄入

备孕女性应慎用维生素

孕前积极进行体育锻炼

第三节 了解优生及生理知识

优生的原则

注意经期卫生

影响成功受孕的因素

怎样计算排卵日

掌握最佳受孕时机

遗传与孕育

胎儿性别的科学预测

做一个周全的孕前计划

尽量使体重达到标准

为受孕准备营养

孕前应治疗的疾病

孕前服药应慎重

孕前能否接种疫苗

第四节 物质准备

舒适的居住条件

准备孕期衣物

选择适合孕期的鞋

选择适合孕期的床

准备相关书籍、音乐唱片

经济上做好安排

第二章 美满的怀孕旅程

第一节 孕早期宝宝孕妈妈发育状况

1个月

2个月

3个月

第二节 孕中期宝宝孕妈妈发育状况

4个月

5个月

6个月

7个月

第三节 孕晚期宝宝孕妈妈发育状况

8个月

9个月

10个月

第三章 胎教刻不容缓

什么是胎教

胎教应从什么时候开始

胎教需要多长时间

准妈妈与胎儿的交流

胎儿的习惯与视觉、听觉发育

胎儿的记忆、情绪与性格

音乐胎教

怎样给胎儿唱歌

怎样进行抚摸胎教

怎样进行光照胎教

怎样进行游戏胎教

怎样进行对话胎教

怎样进行情绪胎教

怎样进行求知胎教

怎样进行阅读胎教

怎样进行臆想胎教

准爸爸怎样参与胎教

准爸爸参与胎教要注意的问题

如何写父母胎教日记

胎教日历重点

第四章 孕期营养与健康

第一节 孕妈妈的营养餐桌

孕期为什么要加强营养

孕早期营养原则

孕中期营养原则

孕晚期营养原则

维生素对孕妇有哪些保健作用

孕妇如何选择酸性食物

孕妇不宜多吃动物肝脏

孕妇不宜多吃菠菜

孕妇不宜多吃山楂

孕妇不宜吃过多水果

孕妇不宜食用过敏食物

孕妇应该少喝的饮料

孕妇应少吃速食及罐头食品

孕妇应少食冷饮

孕妇不宜全吃素食

孕妇宜多吃粗粮

孕妇不宜多吃精米和精面

孕妇不宜缺乏叶酸

孕妇不宜大量食用鱼肝油

孕妇不宜多吃油条

孕妇宜少用调味品

孕妇吃土豆要小心

孕妇饮水注意事项

孕妇吃鱼好处多

孕妇不宜吃的四种鱼

孕妇不宜擅自进补

孕妇不宜吃过多鸡蛋

孕妇不宜吃桂圆

第二节 孕妈妈的起居与保健

孕妇的最佳睡姿

孕妇洗澡注意事项

孕妇不宜睡软床

孕妇慎用电热毯

孕妇应如何注意休息

孕妇睡眠时间多少为宜

孕妇不宜长时间看电视

孕妇慎用化学制品

孕期防止计算机辐射

孕期慎用空调

孕期防止手机辐射

孕期防止微波炉危害

孕妇慎用风油精

孕妇应远离噪声

孕期不宜戴隐形眼镜

孕期不宜过多进行日光浴

孕期防止静电危害

孕期不宜去拥挤的地方

孕期外出交通方式的选择

孕妇妊娠晚期不宜远行

孕妇骑车注意事项

孕妇不宜开车

孕妇不宜活动太少

孕妇不宜过于剧烈运动

孕妇应避免闻汽油味

孕妇居室不宜摆放的花草

第三节 孕妈妈的产检与诊断

产前检查的重要性

妊娠期应做哪些化验检查

产前诊断的方法

产前检查与产前诊断的区别

需做产前诊断的对象

羊水穿刺检查

绒毛检查

盆腔检查

孕期能否做X射线、CT、核磁共振检查

B超检查的功能及注意事项

第1次产前检查

第2次产前检查

第3次产前检查

第4次产前检查

第5次产前检查

第6次产前检查

第7次产前检查

第8次产前检查

第9次产前检查

第五章 分娩--迎接宝宝出世

第一节 了解分娩（准备、分娩知识、异常问题）

什么叫分娩

什么是足月分娩

什么是软产道

什么是骨产道

正常的胎儿是如何分娩出来的

阴道分娩的三个产程

临近分娩征兆

即将分娩征兆

多数胎儿都不能按预产期出生的原因

保护产力应从哪些方面入手

分娩时为什么会痛

分娩是否必定要经历剧痛

分娩前的心理准备

准爸爸要做哪些准备

产前要准备的物品清单

第二节 分娩方式的选择

自然分娩

人工辅助分娩

剖宫产是怎么一回事

什么情况下做剖宫产术

什么是水分娩

什么情况适合做会阴侧切术

第三节 分娩进行时

分娩时会有哪些表现

分娩时应吃哪些利产催生的粥品

分娩有几种姿势

哪种体位最有利于分娩

无痛分娩法

分娩期间要注意胎动

分娩时应经常听胎心

影响产程长短的因素有哪些

分娩各期的辅助动作

分娩中巧用力

短促呼吸的运用

剖宫产的术式和手术过程

分娩结束后产妇还需留产观察

紧急分娩时怎样应对

孕期肥胖的成因

巨大儿对分娩有什么影响

胎位不正怎么办

造成难产的原因及处理方法

怎样避免难产

第六章 产后妈妈的保健常识

第一节 产后妈妈的营养与饮食

产妇饮食安排的原则

产后3天内的进食原则

产后应注意补充哪些营养素

产妇产后吃红糖、喝黄酒是否科学

适合产妇食用的蔬菜

常用催乳食谱

产妇适合吃哪些水果

产妇不宜多吃鸡蛋和油炸食物

产后的饮食不宜辛辣、生冷、坚硬

产后忌滋补过量

产妇应适量摄入食盐

产后为什么忌吃巧克力

坐月子期间的15个食补小秘诀

剖宫产产妇饮食禁忌

产妇喝肉汤要讲究方法

产妇不能急于节食的原因

产妇在坐月子期间不要忌口

产妇不宜多喝茶

产妇在分娩后3个月内忌食过多味精

产后不宜吃炖母鸡

红糖、白糖产后合理搭配

第二节 产后妈妈的起居与保健

产妇需要在医院住多长时间

产后在医院的几天应怎样度过

产后各时期的生活安排

产后何时开始运动

剖宫产后的复原方法

剖宫产后恢复期的保健

产褥期的正常现象

产妇个人卫生

产妇不宜一直卧床

产妇不宜用眼过度

产后的出汗原因及注意事项

产后洗澡注意事项

产妇乳汁不足怎么办

产妇居室不宜常关门闭窗

产后不宜多看电视

产妇忌穿戴过多

产妇忌穿化纤、羊毛内衣

产妇怎样选购内衣

产妇在坐月子期间为什么要勤换衣服

产妇在坐月子期间衣服的选择

产妇不宜睡过软的床

产妇如何正确刷牙、漱口

第三节 产后妈妈的疾病与防治

如何防治产褥期感染

产后恶露的处理

产后发热怎么办

产后便秘的原因及防治

产后肛裂的原因及防治

产后痔疮的防治

产后恶露不净的治疗措施

产后出血及其原因

晚期产后出血及其原因

晚期产后出血的治疗

产后贫血原因及纠正措施

产后身痛的原因

产后宫缩痛怎么办

产后尾骨痛应如何防治

产后耻骨痛应如何防治

产后腹痛的原因

产后怎样预防足跟痛

产后腰背痛的原因及防治

产妇乳头皲裂时怎样哺乳

产妇乳房湿疹的症状及治疗

怎样预防子宫脱垂

怎样预防产后抑郁

第二篇 育儿

第一章 0～1岁宝宝生长发育全接触

新生儿

1～2个月

2～3个月

3～4个月

4～5个月

5～6个月

7～8个月

9～10个月

11～12个月

第二章 0～1岁宝宝的日常护理

新生儿护理应注意的事项

出生1天的宝宝需要喂养吗

宝宝不可打“蜡烛包”

宝宝乳痂的处理

新生儿脐部护理

新生儿衣物和尿布的选择

给新生儿开展户外空气浴

注意观察新生儿大小便

切勿给宝宝戴手套

宝宝睡倒觉怎么办

保护宝宝的眼睛

保护宝宝的耳朵

帮宝宝剪指甲、清鼻子

宝宝乳牙的护理

宝宝吮手指头的原因

培养宝宝正确看电视

宝宝需要晒太阳

宝宝有了“耳屎”怎么办

宝宝发烧与体温测量

不宜让宝宝过分大笑

照X光对宝宝身体是否有害

让宝宝学翻身和爬行

练习宝宝坐便盆和注意排便卫生

宝宝过分恋乳怎么办

让宝宝接受新添加的食物

宝宝的呼吸需要监护

宝宝吃水果要适量

让宝宝参加游泳益处多

给宝宝选择合适的鞋子

宝宝不宜穿开裆裤

注意护理女婴的生殖器官

第三章 0～1岁宝宝的饮食营养全攻略

新生儿喂养的特点

母乳喂养的重要性

不宜母乳喂养的产妇

新生儿期一定要加喂鱼肝油

新生儿对维生素A的需求

人工喂养一定要补充水分

判断宝宝已吃饱的方法

保证宝宝大脑的发育

促使宝宝增高的营养保健

宝宝需要补充维生素C

宝宝拒哺的原因

可适当用鲜鱼肉代替乳类喂哺

不宜给宝宝喂蜂蜜

防止宝宝过胖

牛奶喂养时宝宝腹泻的处理

给宝宝喂水的注意事项

宝宝辅食不可太咸

宝宝常用辅食制备

宝宝辅食的喂法

宝宝不宜吃的食品

宝宝的最佳饮料

宝宝何时可以吃盐

给宝宝断奶的方法

不勉强宝宝吃断奶食物

不宜给宝宝断奶的情况

牛奶不能与钙粉同服

宝宝吃鸡蛋应适量

帮助宝宝习惯吃猪肝

让宝宝学会自己进食

防止宝宝偏食

预防宝宝营养缺乏或营养过剩

宝宝出牙期的营养保健

开始给宝宝喂鲜牛奶

宝宝需要补钙

注意宝宝补钙误区

保留宝宝食品营养的方法

给宝宝吃点硬食

预防宝宝不爱吃蔬菜

宝宝不可多吃酸奶

怎样给宝宝喂米饭

让宝宝尝试使用杯子

让宝宝练习自己吃饭

第四章 0～1岁宝宝的智能训练

第一节 关于宝宝早期教育与智能开发

早期教育的必要性和可能性

早期教育的超前性

早期教育与智能开发必备条件

早期教育的内容

早期教育的特点

第二节 新生儿潜力开发

要和新生儿说话

新生儿听觉训练

新生儿追视训练

新生儿语言能力训练

新生儿先天性反射种类

影响新生儿智力发展的疾病

第三节 1～3个月宝宝智能开发与培养

宝宝智能特点

促进宝宝触觉的发展

宝宝视觉认识能力训练

宝宝手眼协调能力训练

用音乐促进宝宝智能发育

感官能力训练对宝宝大脑发育的意义

第四节 4～6个月宝宝智能开发与培养

对宝宝因材施教

宝宝认识能力训练

宝宝语言能力训练

培养宝宝视觉分辨力

训练宝宝接受语言信息

宝宝是怎样认人的

父亲在宝宝成长中的重要性

第五节 7～9个月宝宝智能开发与培养

培养宝宝的积极情绪

对宝宝进行发音训练

宝宝感知能力的训练

宝宝模仿力的训练

宝宝数学能力的训练

给宝宝看书讲故事

唱儿歌给宝宝听

宝宝的视觉和听觉训练

宝宝行动能力训练

宝宝生活自理能力的训练

第六节 10～12个月宝宝智能开发与培养

鼓励宝宝的好奇心

提高宝宝的记忆力

宝宝的动作能力训练

宝宝的行为能力训练

宝宝语言能力训练

宝宝数字概念训练

宝宝立体空间感训练

注意宝宝个性的形成

宝宝的智能发育水平

宝宝智力培育注意事项

第五章 0～1岁宝宝的家庭急救方

新生儿破伤风

新生儿头颅血肿

新生儿脐炎

新生儿黄疸

新生儿脐疝

新生儿臀红

新生儿出血症

新生儿败血症

新生儿结膜炎

新生儿脓疱病

新生儿“鹅口疮”

痱子的发生及防治

百日咳、白喉、破伤风的预防

宝宝得毛细支气管炎怎么办

宝宝鞘膜积液

宝宝地图舌是怎么回事

怎样预防佝偻病

宝宝不宜服用阿司匹林

宝宝贫血的预防

宝宝过敏怎么办

宝宝皮肤干裂的防治

宝宝痢疾的预防

宝宝幽门狭窄怎么办

宝宝呼吸道传染病的预防

宝宝抽筋时的家庭急救

宝宝口腔的保健

宝宝易患的感冒有哪些

宝宝咳嗽与呕吐时应引起注意

宝宝大哭后痉挛的治疗

宝宝淋巴结肿大的治疗

宝宝流行性腮腺炎的预防

宝宝病毒性肠炎的预防

及时给宝宝注射麻疹疫苗

宝宝出水痘怎么办

宝宝出大汗的防治

宝宝吃药好过打针

宝宝眼毛倒生怎么办

宝宝便秘怎么办

激素不是退热药

当心女婴患泌尿道感染

疾病传播的预防

宝宝感冒应注意的并发症

宝宝秋冬季腹泻的预防

冬季宝宝冻疮的预防

宝宝哮喘的预防

小儿脑瘫的预防和护理

宝宝扁桃体炎的防治

夏天当心宝宝患上“暑热症”

宝宝耳朵进水了怎么办

宝宝偏食症的提前预防

宝宝不宜滥用抗生素

哪些宝宝不该接受预防接种

第六章 1～2岁宝宝生长发育全接触

1岁1～3个月

1岁4～6个月

1岁7～9个月

1岁10～12个月

第七章 1～2岁宝宝的日常护理

培养宝宝独立生活能力

宝宝衣服和鞋子的选择

预防宝宝口吃

培养宝宝早晚漱口的习惯

注意宝宝的睡眠条件

注意炎热夏季对宝宝的护理

让宝宝愉快地就餐

宝宝吃瓜果要有节制

培养宝宝当“助手”

宝宝营养不良怎么办

预防宝宝肘部脱位

正确给宝宝洗肚脐

培养宝宝穿脱能力

宝宝睡后出汗多是否是病症

宝宝不听话的处理办法

宝宝多吃粗粮有好处

防止宝宝睡觉踢被子

培养宝宝自行大小便能力

培养孩子的社交能力

培养宝宝自己用匙吃饭

教会宝宝擤鼻涕

让宝宝学会自己洗手

正确引导宝宝玩水

宝宝起床后不可立即叠被子

不能给宝宝剪眼睫毛

注意保护宝宝的视力

光脚散步对宝宝有益

注意宝宝和宠物的相处

第八章 1～2岁宝宝的饮食营养全攻略

宝宝吃多少食物合适

宝宝的主食

宝宝饮食应注意的问题

宝宝厌食的原因

宝宝饮食安全须知

合理摄入脂肪食品

宝宝不宜多吃巧克力

宝宝不宜多吃零食

宝宝不宜多吃豆制品

宝宝的健脑食品

宝宝不宜多吃鸡蛋

给宝宝足量的饮水

宝宝应多摄取食物中的锌

碱性食品有益宝宝健脑

汤泡饭不利于宝宝消化

宝宝吃冷食要适量

平衡宝宝膳食的原则

适合宝宝膳食的烹调方法

宝宝用餐时不宜饮水

慎选宝宝的营养品

选购有益宝宝健康的零食

不要让宝宝边走边吃

宝宝忌“积食”

第九章 1～2岁宝宝的智能训练

第一节 1岁1～3个月宝宝早期教育与智能开发

宝宝智商后天可以提高

六类孩子智商高

要多与宝宝交谈

了解1岁后宝宝的智能特点

让宝宝学认红色

第二节 1岁4～6个月宝宝早期教育与智能开发

注意家庭教育的误区

注意对宝宝言传身教

培养宝宝的社会能力

培养宝宝的独立意识

注重宝宝能力的培养

为宝宝营造良好的游戏场所

第三节 1岁7～9个月宝宝早期教育与智能开发

鼓励宝宝自己去探索

书籍是提升宝宝智力不可缺少的工具

宝宝空间知觉能力训练

激发宝宝的想象力

宝宝数学能力训练

第四节 1岁10～12个月宝宝早期教育与智能开发

及早发现宝宝的天赋

培养宝宝的绘画能力

培养宝宝的科学精神

培养宝宝辨认的能力

宝宝智力开发的“三不宜”

第十章 1～2岁宝宝的家庭急救方

定期对宝宝进行健康检查

带宝宝看病的学问

宝宝蛔虫病及其防治

宝宝蛲虫病及其防治

宝宝急性鼻炎的防治

宝宝中耳炎及其防治

宝宝扭伤脚的治疗

宝宝口吃的处理

宝宝大便有血的处理

宝宝是否需要做心电图检查

宝宝鸡胸的矫正

宝宝易患哪些传染病

宝宝患慢性病时不宜打防疫针

宝宝有哪些常见的皮肤病

宝宝患“暑热症”的家庭护理

预防宝宝春季“三疹”

预防宝宝中毒

关注宝宝的“门户”健康

秋季如何防止宝宝上火

让宝宝远离铅

家庭应随时准备的外用药

怎样给宝宝滴眼药水

包茎的处理

……

本书分为两大部分：怀孕和育儿，怀孕篇从孕前准备、胎教、营养、保健、分娩几方面阐述怀孕期应注意的问题，育儿篇从宝宝的生长发育、日常护理、饮食、智力开发、疾病防治几方面阐述育儿过程中应注意的事项。本书内容丰富，具有较强的参考性和实用性。

从惊喜到烦恼、再到喜悦，是每一对准爸妈的心路历程，其中在妊娠、分娩、育儿期间的各种细节最让人绞尽脑汁，那么应该如何尽快地摆脱烦恼呢？妊娠期准妈妈怎样护胎养胎，怎样进行胎教，生活中需要注意什么，饮食有什么宜忌，怎样用积极的心态和动作练习来应对分娩疼痛，怎样科学合理地照顾出生后的宝宝等，本书会针对这些问题为您提供必要的帮助。