书籍简介:

本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分，介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分，介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分，介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。相信本书一定可以帮助读者在生活和工作上保持健康、愉快的状态。

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书籍详细信息
书名	图解舒压减压一学就会站内查询相似图书
	9787571303310 如需购买下载《图解舒压减压一学就会》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	南京	出版单位	江苏凤凰科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.8	语种	简体中文
尺寸	26 × 25	装帧	平装
页数		印数

图解舒压减压一学就会是江苏凤凰科学技术出版社于2019.5出版的中图分类号为 B842.6-64 的主题关于心理压力－调节(心理学)－图解的书籍。