图解舒压减压一学就会
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图解舒压减压一学就会

李海涛, 刘旭升, 主编

出版社:江苏凤凰科学技术出版社

年代:2019

定价:39.8

书籍简介:

本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分,介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分,介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分,介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。相信本书一定可以帮助读者在生活和工作上保持健康、愉快的状态。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787571303310
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出版地南京出版单位江苏凤凰科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸26 × 25装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

图解舒压减压一学就会是江苏凤凰科学技术出版社于2019.5出版的中图分类号为 B842.6-64 的主题关于 心理压力-调节(心理学)-图解 的书籍。