书籍简介:

《十天改善你的自尊》作者戴维·伯恩斯博士是一位认知取向的心理学家，同时还是一位杰出的自助书籍作家，经常被北美精神科医生及心理学家推荐给有情绪障碍的患者阅读。《十天改善自尊》是伯恩斯博士的又一本力作，集伯恩斯博士二十余年临床研究之精华，向读者展示了快速、有效地克服不良情绪的治疗技术，是一本操作性很强的应用性书籍。以循序渐进的方式向我们展示了一个系统化的自我治疗方法，共分十个步骤，每一步骤都包含了特定的观点及技术，帮助人们识别、纠正不良的认知模式，改善消极情绪，重获自尊。本书不仅可以帮助那些饱受抑郁、焦虑障碍困扰的患者，而且可以使公众有望找到一种调节情绪的方法，同时还可以为教育工作者及家长所用，帮助青少年建立健康的自尊。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	十天改善你的自尊站内查询相似图书
丛书名	心理咨询与治疗系列
	9787501952434 如需购买下载《十天改善你的自尊》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国轻工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	40.0	语种	简体中文
尺寸	26	装帧	平装
页数		印数	5000

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书籍信息归属:

十天改善你的自尊是中国轻工业出版社于2006.03出版的中图分类号为 B842.6 的主题关于情绪－自我控制的书籍。