糖尿病运动指南

1 运动的生理反应

1.1 简介

1.2 极量运动

1.3 次极量运动

1.4 耐力训练

1.5 肌纤维的组成

1.6 运动时肌肉的新陈代谢

1.7 无氧阈值和乳酸阈值

1.8 疲劳和碳水化合物代谢

1.9 碳水化合物营养与运动

1.10 运动前液体摄入

1.11 小结

1.12 致谢

参考文献

2 型糖尿病患者的运动

2.1 简介

2.2 运动生理

2.3 胰岛素吸收

2.4 低血糖

2.5 高血糖

2.6 治疗措施的调整

2.7 评价运动强度和持续时间

2.8 营养治疗的调整

2.9 胰岛素剂量调整

2.10 小结

3 型糖尿病患者运动中的饮食和营养策略

3.1 什么是运动？

3.2 糖尿病患者的运动

3.3 达到最佳运动状态的营养学原则

3.4 理论结合实践

3.5 确定营养学目标

3.6 能量

3.7 碳水化合物

3.8 运动前、中、后碳水化合物摄入指南

3.9 蛋白质

3.10 脂肪

3.11 维生素和矿物质

3.12 水分和肌体水化作用

3.13 小结

附录

4 运动在预防2型糖尿病中的作用

运动与2型糖尿病的预防

5 运动、代谢综合征和2型糖尿病

5.1 运动在2型糖尿病中的作用

5.2 2型糖尿病、胰岛素抵抗和代谢综合征

5.3 运动对2型糖尿病患者的代谢综合征的影响

5.4 采取何种形式的运动？有氧运动或抵抗力训练？

5.5 运动对心血管疾病危险因素的影响

5.6 2型糖尿病患者运动过程中碳水化合物的代谢调节

5.7 运动对胰岛素敏感性的影响

6 运动在2型糖尿病治疗中的作用

7 儿童和青少年患者如何参加运动

8 胰岛素泵治疗与运动

9 糖尿病与马拉松跑

10 糖尿病和特殊运动

11 开始并坚持运动

12 糖尿病治疗小组在促进体力活动方面的作用

《糖尿病运动指南》分12个章节阐述了运动在1型糖尿病和2型糖尿病防治中的作用、两型糖尿病患者运动中的饮食和营养策略、胰岛素泵治疗与运动的关系、糖尿病患者进行特殊类型运动时的注意事项，以及如何帮助糖尿病患者制定合适的运动计划等。毫无争议，饮食和运动对糖尿病的防治起着至关重要的作用，是制定糖尿病患者治疗方案的基石。目前，国内有关糖尿病饮食治疗的专著比比皆是，而专门讲述糖尿病患者运动这一主题的专著却寥寥无几。因此，我们引进并翻译了Wiley出版社的《糖尿病运动指南》，希望为基层医生指导糖尿病患者运动提供依据，也为我国开展糖尿病与运动的科研工作提供参考。

《糖尿病运动指南》告诉患者，糖尿病患者运动有风险，安全有效的运动需要配合调节包含和用药。