女性魅力静修与自测

第一章魅力女人宜修炼

第一节做温柔的女人

一、温柔是女人的撒手锏

二、温柔靠细节取胜

三、温柔塑造好男人

四、温柔女人养成术

第二节做独立的女人

一、独立是女人的美德

二、女人独立需要自信

三、“独”领风骚不寂寞

四、懂得选择和放弃

第三节做有爱心的女人

一、善良女人心

二、学会爱与被爱

三、微笑是世界上最美的表情

第四节做有智慧的女人

一、智慧是永不褪色的美丽衣衫

二、女人如书

三、读书让女人更美丽

四、千娇百媚女人味

第五节做幸福的女人

一、幸福地图连连看

二、幸福保鲜课

第六节做快乐的女人

一、赶走坏心情

二、淑女也疯狂

三、十大好心情原则

第七节做有情调的女人

一、音乐中的浪漫

二、玫瑰的情怀

第二章魅力女人的细节修炼

第一节我的魅力我做主

第二节修炼魅力最低限度30件事

第三节魅力的外在修炼

一、优美仪态的准则

二、穿衣配色小秘密

三、不同体型的穿着

四、怎样使不好的身材变“酷”

五、穿出风格才美

六、魅力女人包装诀窍

第四节魅力女人十大细节修炼

一、优雅

二、知性

三、妩媚

四、本色

五、温婉

六、练达

七、恬淡

八、时尚

九、清纯

十、气质

第五节心灵静修课堂

第三章女儿从蓓蕾初开的女孩

到风姿绰约的女人

第一节坚强和独立女人成熟的标志

一、生活中应有的积极心态

二、女人，请一定要独立

三、女人要对自己好一点

四、学会爱自己

五、建立自己的个人空间

六、健康心理10要素

七、女人怎样才算心理健康

第二节保持一颗女儿心

一、让调皮留住童心

二、情趣是女人的灵魂

三、可爱是一种气质

四、纯真的女人像水晶

五、让笑容更甜美

六、不同类型的女人怎样保持个性魅力

第三节女儿在家中的责任

一、做“乖乖女”

二、要多陪陪长辈

三、怎样当家中的“调节器”

四、怎样做家中的和平使者

五、了解父母的心理

第四节测一测，你是积极的女人吗

一、给自己的适应能力打打分

二、心理健康自测

第四章妻子神秘错综的生活图景

第一节一种观点，多种发问：妻子是什么

一、忍者成妻

二、嫁对了人才能做好妻子

三、妻子要学会打太极

第二节妻子的智慧

一、你有一个特别的丈夫吗

二、不要做蒙尘的珍珠

三、那绸缎似的温柔

四、家，甜蜜的家

五、比大海更深的爱情

第三节做好妻子是女人一生的职业

一、给丈夫一个梦想

二、梦想之后的行囊

三、如何与男人待在一起

四、用哪只耳朵听他的话

五、做丈夫忠实的信徒

第四节好妻子，好课堂

一、真正理解爱的含义

二、世界上没有完美的婚姻，只能努力追求美满的婚姻

三、满足丈夫的特殊需求

四、嫉妒心非常可怕

五、用温情迎接丈夫

六、责备不能改变丈夫

七、不要自以为是

八、遇事要有耐心

第五节亲昵爱人枕边书

一、争吵不能解决任何问题

二、性爱是美满婚姻的关键

三、满足丈夫的性爱要求

四、妻子如何对待丈夫阳痿

第六节住手!家庭暴力

一、一组触目惊心的数字

二、什么是家庭暴力

三、警惕!家庭暴力之中精神暴力数“第一”

四、对待家庭暴力的11种错误观念

五、遇到家庭暴力问题怎么办

第五章母亲繁衍生命的伟大

第一节中国母亲，是谁“杀死”了你

一、母亲是怎么变得后现代的

二、中国母亲应该教些什么

第二节好母亲的智慧

一、母爱是一种宽容的智慧

二、母亲一生撒的八个“谎”

三、为了孩子做一个精明的妈妈

四、母亲需要经常和孩子在一起

五、母亲的言行是孩子学习的样本

六、父母要学会成为孩子的平行线

第三节你有打孩子屁股的权利吗

一、谁有权利“打屁股”

二、谁剥夺了孩子们说真话的权利

第四节成功母亲的借鉴

一、满腔羡慕和一声叹息

二、对“教育神话”的追问

三、危险的捷径心理

四、小心，教育也会“伤”人

第五节母亲在培养孩子的过程中学到了什么

一、培养孩子成才不能操之过急

二、早期教育中培养孩子的含义

三、应如何对待孩子对性的关心

第六节外行母亲对孩子的伤害

一、你不会这样做吧

二、外行父母对孩子的妨碍和伤害

三、母爱，不只是包容一切

四、包办，离无私的爱有多远

五、母爱也有误区，那就是溺爱

附录1：魅力静修自测

一、魅力静修(修养)自测积分表

二、魅力静修(容貌)自测积分表

三、魅力静修(服饰)自测积分表

四、魅力静修(身体)自测积分表

五、魅力静修(声音)自测积分表

六、魅力静修(健康)自测积分表

附录2：魅力静修自测答案

一、魅力静修(修养)自测积分表

二、魅力静修(容貌)自测积分表

三、魅力静修(服饰)自测积分表

四、魅力静修(身体)自测积分表

五、魅力静修(声音)自测积分表

六、魅力静修(健康)自测积分表

前言

薛雅文的《女性魅力静修与自测》即将出版了。我感到十分高兴，因为在此书出版前，我先读了这本书稿，堪称先睹为快。

这是一部写给女性的书。

这又是一部男女必读的书。

女性要了解自己。

男性更要了解女性。

这是一本男女共同阅读的智慧书。

这是一本男女共同学习的羊皮卷。

书中展示了女人应当思考的各个领域。

朋友们讲：世界上如果没有女人，至少失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。又有人说：女人既可激发男人的雄心，又可抑制男人的野心。

顺风顺水顺民意，得仁得义得天时。

这是一本伴随着新时代应运而生的新作，而且是一本十分全面的好书，它涉及一个女人在一生中从小到大的诸多方面，有理论，有事例，内容生动、丰富多彩，可读性很强，值得向广大读者推介。

首先，书中写道：“在孩子的嘴上、心中，母亲就是上帝。因此有人说：一个好的母亲就是一所好学校，世界的未来掌握在母亲的手里。”这话讲得多么深刻，多么值得思考，伟大的母亲承载着伟大的责任。

进而，作者从女性求学、做人、敬业、相夫、教子方面十分全面地谈到一个女性在人类社会充当着各种角色，其中包括一个新时代的女性的权利、义务、责任，写得那么具体，那么实在。书中包含女性一生经常遇到的几个值得注意的问题，书中不仅提出问题，而且提出解决问题的方法。我相信这本书讲的道理，不仅切实可行，还将行之有效。

另外，我还想说，这本书区别于其他相似类型书的一大特点是充满了哲理思辨，并总结出一连串的人生格言，或者称之为女性箴言。有人讲，一个人能坚守几条有用的金玉良言，便能通往快乐与成功。也有人讲，一句箴言可改变人的一生。一段哲思可以使人从逆境走向坦途。

我在最近30年中，一直研究成功智慧学，特别是经常总结人类走向成功的哲理，如在人类的历史上：“成就伟大事业的人，往往不是那些幸福之神的宠儿，而是那些遭遇诸多不幸的苦孩子。”“只要天空还有星星在闪烁，就不要害怕人生路上还有坎坷，让别人去做生活的骄子吧，我们的使命永远是开拓。”我在讲这些哲思短语时往往是泛泛而论，既讲男性，也讲女性，薛雅文这本书重点讲的是女性。其中的哲理思辨，弥补了我那几本书，如《智慧宝典》的不足，我为之感到高兴。所以，我十分愿意负责地向大家推荐这本值得女性，也值得男性读的新作。

　　女人可以不漂亮，但可以拥有魅力。女人外在的漂亮只是昙花一现，只有魅力是永不变色的钻石。我们知道，钻石有很多不同的面，可以在不同的状态折射出不同的光彩，如同今天的女人，每一天都拥有太多的社会角色，我们有没有让自己的各个侧面都释放出美丽的光芒呢?对于女人来说，一生最重要的三个角色父母的女儿、丈夫的妻子、孩子的母亲，我们又该如何诠释呢?薛雅文女士通过本书教你完美呈现这三个人生最重要的角色，让女人们都能光彩熠熠，充满魅力。　　本书从女性求学、做人、敬业、相夫、教子方面十分全面地谈到一个女性在人类社会充当着各种角色，其中包括一个新时代的女性的权利、义务、责任。书中包含女性一生经常遇到的几个值得注意的问题，书中不仅提出问题，而且提出解决问题的方法。作者简介：　　薛雅文女士，心灵静修课程创始人，从事女性心理美容健康教育近20年，拥有丰富的女性心灵修养教育经验：现国家级鉴定高级心理咨询师，国家级鉴定美容高级技师，香港专业效能管理学院、家庭大学亲子课程专业导师，全国未成年人家庭教育高级指导师；曾获马来西亚美肤博士级学位；1997年求教于国内外优秀的心理学导师，学习德国灵性、日本灵修课程；2005年创办香港雅文丽莲国际女子学院；现任中国妇女儿童事业发展中心研究院副院长，北京三好女性文化发展有限公司总经理，全国三好女人项目承办人。