心理学与心理调节术
心理学与心理调节术封面图

心理学与心理调节术

姚尧, 著

出版社:中国法制出版社

年代:2014

定价:39.8

书籍简介:

为什么现代社会物质产品日益丰富,但人们的心理世界却愈发贫瘠?其实这既与外部环境的快速变化有关,也和我们的内心世界不够强大有关。本书将教您通过心理调节来改变自己的思维,修复和调节自己的内心,建构起强大的心理结构,控制世界中不良思想和情绪的入侵。相信读者朋友在阅读本书后,都能够有效地挖掘自己的内心潜力,获得足够的心理能量,更好地应对工作中的各种压力,过上更加幸福的生活。

作者介绍:

姚尧,知名作家,擅长心理自助类图书和历史文化类图书,代表作有《心理学与心理调节术》《牌局心理学》《赵氏孤儿》《楚汉传奇》《精忠岳飞》《画皮》《大清风云》(8卷本)等。

书籍目录:

第一章 让阳光照进你的心里

一个人只有知足,才能保持与世无争的心态,才能真正体会到“清福”。所谓“清福”就是清闲的福气,这种福气往往是富贵买不来的。钱财、美色、权力往往招来麻烦,有麻烦心里就无法安宁,心不安就永远处在煎熬和颠沛流离中。这样的生活,即使富甲一方又有何用?如果说一个人心里能装得下的东西是有限的,那么,酒色财气占了80%,剩下的就只有20%的空间。相反,如果一个人心里80%是空的,那么他能容纳的快乐就可以高达80%。

烦恼皆由心生

知足常乐

微笑面对生活中的挫折

快乐与阳光无处不在

学会享受孤独

时常怀有一颗感恩的心

第二章 如何拥有一颗强大的心

现代社会是一个竞争非常激烈和残酷的社会,如果你没有一颗强大的心灵,面对日益激烈的竞争很容易崩溃。处于社会链条顶端的往往是一些心理强大的人,一个人如果在心理上输了,那么他面对这个世界的时候就已经输了。心理软弱的人难逃被别人吞食的命运,心理软弱,不仅输掉世界,更输掉整个人生。

能力强不等于内心强大

克服成长过程中留下的心理创伤

善于控制情绪的人都是强者

暴力情绪产生的根源

用心理定力克服“存在的焦虑”

忍辱负重才是真强者

第三章 自信让你更有魅力

自信的人敢于展现真实的自己,不会去模仿别人,即使他或她长得不漂亮,也不会认为是一种缺陷。自信的人很清楚自己的价值,知道自己是无可替代的,知道自己拥有独特的潜质,知道未来靠自己去打造。正如美国哲学家爱默生所说:“羡慕就是无知,模仿就是自杀。不论好坏,你必须保持本色。虽然广大的宇宙间充满了好东西,可是除非你耕作一块属于自己的田地,否则绝无好的收成。”

做一个让自己欣赏的人

找到自卑,超越自卑

自信的魅力

……

第四章 心灵也需要减肥

第五章 参透个人习气背后的人格类型

第六章 做自我情绪调控的大师

第七章 不要让魔鬼走进你的心里

第八章 心里有病症怎么办

第九章 如何面对工作带来的压力

第十章 如何看待男女之间的事情

第十一章 社交心理学

第十二章 情绪与身体疾病之间的关系

内容摘要:

身处竞争激烈、纷繁复杂的社会,每个人多少都有一些心理问题,这并不可怕,可怕的是不正视不重视,任其肆意发展。心病还须心药医,学会心理调节,一切迎刃而解。
  《心理学与心理调节术(最新升级版)》以心理学知识为依托,从生活、工作、社交、情感等方面入手,介绍给读者朋友许多心理调节的实用方法。《心理学与心理调节术(最新升级版)》将助您打开心理郁结,摆脱焦虑、沮丧、孤独、自卑、猜疑等负面情绪:净化心灵,调节内心的平衡,发掘自身潜能,找回坚强、自信、永不妥协的自己。
  我们真诚地希望并祝愿,《心理学与心理调节术(最新升级版)》可以成为您的心灵伴侣,她白天陪您一起出行,夜晚与您促膝交谈,帮助您缓解心理压力,走出心灵沼泽,收获平和的内心,永葆身心健康。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名心理学世界
9787509353240
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出版地北京出版单位中国法制出版社
版次2版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

心理学与心理调节术是中国法制出版社于2014.4出版的中图分类号为 B84-49 的主题关于 心理学-通俗读物 ,心理状态-自我控制-通俗读物 的书籍。