出版社:湖南文艺出版社
年代:2013
定价:29.8
本书是一部通俗心理励志杰作,也是一本畅销心理指导书。作者是世界上最富才华的康复医疗专家,他总结了自己从事康复治疗二十多年来的宝贵经验,愤怒、自卑、自责是对人体有害的能量,这些能量如果长期存在于体内会对人类健康造成很严重的危害。本书教会读者认识自己身体中的负能量,并教会人们如何将负能量释放出来,并将负能量转化为生命的动力。鼓舞人们前进。令人们及时摆脱疾病和不良心理的困扰。
引言
Preface
心中的能量
Chapter 1
“心疗”与驾驭负能量
反安慰剂效应
求生的欲望——苏的奇迹
我们可以把握自己的健康
情绪和内分泌的相关研究
听懂身体对你说的“话”
找到压力,将它消除
要将你的情绪表达出来
提升免疫系统的功能
别让负能量塞满整个脑子
心理能量调控
Chapter 2
勇于面对负能量
不要被“坏消息”压垮
压力的危言
面对困境的高招
为患者向亲友说几句话……
不同人格的自我调控
接受则是胜利
健康随快乐而来
Chapter 3060负能量是怎样产生的
悲观情绪影响人际关系
乐观的前提——现实
乐观与悲观的心理效应
乐观与悲观的医学原理
教你如何驾驭负能量
不要过于关注危险
自信是健康之源
乐观无价
打败恐惧
Chapter 4
无知是恐惧的源头
恐惧的“食物”是注意力
有关恐惧的实验
是战斗,还是逃跑?
恐惧和忧虑之间的区别
恐惧同样会“传染”
恐惧是后天学习的
怎样处理“手术恐惧”
请其他人帮你打败恐惧
释放恐惧,能赶走恐惧
挖掘积极的记忆
将内心的愤怒征服
Chapter 5
愤怒损害健康
研究“愤怒对健康的坏处”
由愤怒导致的生理反应
愤怒源自何处
攻击自身,还是抱怨环境
有序消除心中的愤怒
拒绝愤怒的“掏空”
活在当下
与愤怒面对面“交流”
摆脱自责的伤害
Chapter 6
染上疾病并非“犯错误”
自责,真的是一种高尚品质吗?
“享乐”和自责的矛盾
摆脱自责感的束缚
自责对健康的影响
化解自责的部分建议
缅怀曾经不如创造未来
学习“宽宥的冥想”
引导性幻想
Chapter 7
幻想的巨大“魔力”
有时候,大脑很“傻”
“引导性幻想”的相关研究
幻想是你天生的才能
驾驭负能量的意念
勾画出你自己的心灵图像
创造力带来生命力
Chapter 8
能量诊所的色彩
艺术对于去除负能量所提供的帮助
“生存者”的诗篇
写作,一种全新的治疗方式
音乐的积极作用
园艺让人身心舒适
健康的人际关系
Chapter 9
不良社交带来负能量
女性不幸婚姻产生负能量
危险的情感饥渴
慈悲心的“学习”
和谐的家庭削弱负能量
不要让负能量绑架人际关系
让正向的情感得以发展
朋友之间的能量交互训练
夫妻关系的“消毒剂”
学会沟通,打败孤独
护理人员的心态调整
宠物也可以减弱负能量
驾驭负能量
有没有注意到你和你的前任、现任、未来一任说得最多的一个词就是“分手”
谁又能否认说“分手”的时候我们不是真的在生气
分手中有多少耍赖、发嗲、撒娇
讲述大条吃货女+温柔受气男的故事。在情侣生活中我们会因为很多小事跟对方说分手,比如,用完酱油不盖盖子,因为养什么宠物产生分歧,就轻易的说分手。但是,说过很多次分手后两人还是幸福的在一起。
于小浪漫、小温馨、小纠葛中蕴含着深刻的爱情真谛。
1.全球2000万人都在使用的负能量驾驭书
英国、美国、日本、韩国都在使用的能量驾驭书。一次性排除愤怒、自卑、失落、痛苦等负面情绪。
2.全球顶尖心理能量转换大师马修·曼宁倾情奉献
作者是世界上最富才华的康复医疗专家,书中的内容是他20年研究的结晶,不仅具有临床意义通知具有实践意义。
3.每个人内心都有负能量,看看你的负能量有多强:
●你可以感觉到额头或下巴出现绷紧的感觉吗?
●你的后颈、双肩,还有身体其他部位都是什么感觉?
●你感觉到自己的脸在发红,心跳变快,体温变高或者变低吗?
●你认为自己在不知不觉地屏息、叹气、磨牙、抓挠自己或者握紧拳头吗?
●你觉得自己的胃有痉挛的现象吗?还有没有别的更加细微的反应?
●在平时,你的脑子是运转非常迅速还是空白的一片?你有失眠的毛病吗?你可以集中注意力吗?你可以静静地坐着吗?
以上选项越接近你的真实感受,说明你携带的负能量越多。
书籍详细信息 | |||
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出版地 | 长沙 | 出版单位 | 湖南文艺出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |
驾驭负能量是湖南文艺出版社于2013.3出版的中图分类号为 R395.1-49 的主题关于 健康心理学-通俗读物 的书籍。