本能减脂
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本能减脂

张景琦, 孟令超, 著

出版社:中信出版社

年代:2017

定价:52.0

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书籍简介:

本书是一本专注科学减脂的生活类专业健身书籍,其核心理念是重新激活人类的减脂本能。本书的核心目的是帮助你重寻燃脂本能、重建燃脂身躯。通过对本书的学习,将重新寻回3大本能:1.训练的本能。五级有氧训练体系将为你打开有氧世界的大门:不论你是健身新手还是健身达人,无论你喜欢自重训练还是负重训练,都可以在这里找到最适合你的训练方法;2.饮食的本能。无需计算每天的热量摄入,只需通过选择合适的食物种类,进行科学的膳食搭配,让身体告诉你何时该吃、何时该停即可;3.睡眠的本能。充足的睡眠是减脂的关键。这本科学接地气的健身书,会助力你在这个夏天成功减去多余的脂肪,让你通地运动,找到更好、更健康的自己。

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书籍详细信息
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9787508674728
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出版地北京出版单位中信出版社
版次1版印次1
定价(元)52.0语种简体中文
尺寸23 × 16装帧平装
页数印数
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书籍信息归属:

本能减脂是中信出版社于2017.5出版的中图分类号为 R161-49 的主题关于 减肥-普及读物 的书籍。