如何减轻压力消除忧虑

书籍简介:

本书主要论述了如何减轻压力、消除忧虑的方法。包括直面压力、放下包袱、笑对挫折、消除忧虑、走出抑郁、放松自我、交往解压、职场解压、情场解压，共九个方面。介绍了用内心的平静驱散压力、学会舍才会有得、乐观面对困境、不患得患失、享受平淡等人生态度和解压方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

如何减轻压力消除忧虑是汕头大学出版社于2014.3出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 压抑（心理学）－通俗读物 ,焦虑－自我控制－通俗读物 的书籍。