大病预防先除湿热毒

湿热是百病之源

湿热伤身有警示，读懂你身体的求救信号

起床凭感觉

如厕看粪便

刷牙看舌头

呵气闻口气

照镜子看眼睛

观察皮肤的变化

身体其他的求救信号

避免湿热伤身，先防外邪侵犯人体

春天要清温防风防湿，避免湿热伤身

夏天别贪凉，避免湿邪停滞体内成病源

暑天除湿邪和防暑降温同等重要

秋天防燥，清润补益要相宜

冬天保暖补益不可过，可藏精避湿热生

烟酒最易滋生湿热，一定要戒掉

药物也是湿热大害，别盲目用药

湿热源于脾胃，健脾养胃可保体内不生湿热

脾胃不虚，湿热就不能伤人

避免过度思虑伤脾胃，引湿火上身

粥食是最好的健脾胃除湿热补品

“藿香薄荷茶”常饮，脾胃健康别无忧

陈皮当调料，常食脾胃常安

“茬香正气水”可作为现代人四季的除湿热保健药

“呼”字功养脾胃，保卫中气不生邪

脾经、胃经上有除湿热大穴要牢记

脾胃湿热痘痘多，“荷叶薏米粥”可“战痘”

湿热型肥胖，“荷叶除湿茶”塑造你的好身段

脾胃湿热致腹痛，“龟苓膏”来帮忙

脾胃湿热致呕吐，“黄连茶”除邪不再呕

脾胃湿热泄泻，“加昧葛根茶”有帮助

湿热嗜睡，“菊花竹叶茶”清蒙可提神

湿热始起伤三焦，援助三焦正气可赶走湿热88

湿热犯上亦伤肺，养好肺气则湿热自化

湿热犯上会蒙心（心包），养心可避开湿热冒犯

湿热伏中伤及肝胆，疏肝除邪免受湿热侵犯

湿热让小肠泌别功能失调，养护小肠避免湿热伤害

湿热致大肠排泄不畅，整肠养生让湿热祛光光

湿热下注留于肾，增强肾气让湿热不伤人

湿热入膀胱人就易遭殃，疏通膀胱让湿热远离

《大病预防先除湿热毒》中通过湿热发生的源头，传导经过，安排了从健养脾胃，援助三焦，养好心（心包）、肺、肝（胆）、大小肠、肾、膀胱的逻辑结构，组织成章，重在养护好五脏六腑、十二经脉，来养护好全身，抑制湿热侵袭。
　　每一章都给出了简单、有效且贴合实际的养生防治湿热病的方法，从饮食、经络、功法等保健防治疾病的方法进行指导，帮你轻松抵制湿热，保持健康的身体状态，享受健康的幸福生活。
　　《大病预防先除湿热毒》全书共分十一章，结构组织非常合理，由此分章我们可以看出湿热导致人体生病的防治机理——以湿热生发，传导为基准来进行引导，是很有益于我们弄清楚湿热病的防治机理的。

46个食疗食补以及代茶饮的经典养生方
　　20种祛除湿热毒的健身操
　　五脏六腑科学调养，一年四季保健康