核心训练

书籍简介:

“核心肌群”是当今健身健美界大热的词汇，何谓核心肌群？核心肌群即指躯干下部围绕腹部及脊柱，维持身体稳定性、灵活性，支撑全身每一个动作的肌肉群。核心力量与核心稳定性决定了身体各项运动的表现、功能及持久力。本书通过热身及伸展、静态练习、动态练习及锻炼方法三个部分，全面讲解核心稳定性的训练方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

核心训练是人民邮电出版社于2017.1出版的中图分类号为 G808.14-64 的主题关于 肌肉－运动训练－图解 的书籍。