书籍简介:

“核心肌群”是当今健身健美界大热的词汇，何谓核心肌群？核心肌群即指躯干下部围绕腹部及脊柱，维持身体稳定性、灵活性，支撑全身每一个动作的肌肉群。核心力量与核心稳定性决定了身体各项运动的表现、功能及持久力。本书通过热身及伸展、静态练习、动态练习及锻炼方法三个部分，全面讲解核心稳定性的训练方法。

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书籍详细信息
书名	核心训练站内查询相似图书
丛书名	肌肉训练完全图解
	9787115430724 如需购买下载《核心训练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	59.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	96	印数	3000

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核心训练是人民邮电出版社于2017.1出版的中图分类号为 G808.14-64 的主题关于肌肉－运动训练－图解的书籍。