睡出健康 睡掉疾病
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睡出健康 睡掉疾病

宋为民, 编著

出版社:人民军医出版社

年代:2003

定价:19.0

书籍简介:

针对当前存在的各种睡眠问题,本书提出了睡眠意识、睡眠知识、睡眠智慧和睡眠能力,这一睡商(SQ)新概念。围绕睡商的四个方面,通俗地介绍了有关睡眠研究现状、主要成就和新知识、新方法。阐明了中医关于睡眠养生的新观念。根据我国人群的现状,提出了“睡出健康,睡掉疾病——提高睡眠商”的方法。可以使已有较多睡眠知识的人扩充睡眠知识;使睡眠知识较少的人获得睡眠基本知识;使存在睡眠障碍的人获取克服睡眠障碍的“锦囊”。读者可从中清晰地领悟到:人生1/3时间的睡,决定着另2/3的醒。睡眠质量决定着生活质量甚至生命质量。本书是每一位关注生活质量的读者的益友;是每一位渴望提高睡眠质量的读者的良师。

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9787801940827
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出版地北京出版单位人民军医出版社
版次1版印次1
定价(元)19.0语种简体中文
尺寸20装帧平装
页数 317 印数 5000
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书籍信息归属:

睡出健康 睡掉疾病是人民军医出版社于2003.10出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠-基本知识 的书籍。