书籍简介:

本书是著名模特陈思璇所写的第二本健身书。

作者介绍:

陈思璇，台湾首席名模，第一位参加国际演出的台湾模特儿。身高176厘米，三围34英寸、24英寸、35英寸，以44.5英寸长腿被誉为全台湾比例最佳、最长最美的双腿！曾在CHANEL、GUCCL、MAXMARA、GUESS等数十场国际名牌时装秀中担任领衔，并出任沙宣、潘婷、福特汽车、伦飞电脑、DEBEERS钻石等几十支广告代言人。目前主持八大综合节目“伊林的秘密花园”。　　外型美艳、气质出众、声音甜美的思璇，可说是一位全方位发展、闪闪发亮的超级名模！

书籍目录:

Part 1 基础入门篇

从美姿培养正确体态

模特儿入门训练

美腿食谱

抢救问题腿大作战

足浴按摩善待双腿

Part 2 10分钟美腿操教室

暖身

美腿美臀紧实运动

矫正O型腿X型腿运动

窈窕曲线站姿伸展操

窈窕曲线地板伸展操

Part 3 10分钟美容问题皮肤

晒伤

痘痘冒出头

肌肤干燥引起脱皮或细纹

毛孔粗大

肌肤暗黄

唇部龟裂脱皮

内容摘要:

《超简单!懒女人的美腿操》讲到不是每个女生都天生拥有一双标准美腿，但小缺陷绝对可以靠后天的努力改善！《超简单!懒女人的美腿操》针对各种问题腿型，设计出简易的抢救方法，并包含锻炼臀部、紧实腿部线条的一系列运动及伸展操，只要针对个人的需要，每天认真做10分钟，就可以迅速看到美丽的成绩！
　　《超简单!懒女人的美腿操》中除了详细的图解、说明，并附有陈思璇亲自示范的“美腿操”DVD；此外还有六大危机皮肤的保养及化妆法，同样只是10分钟，就可以美化、养护你的肌肤！走出美腿女王的教室，你也可以展现最性感迷人的体态和水漾的脸蛋喔！
　　《超简单!懒女人的美腿操》女人的性感，从双腿开始！
　　附陈思璇亲自示范美腿操DVD。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	超简单，懒女人的美腿操站内查询相似图书
	9787509002100 《超简单，懒女人的美腿操》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	当代世界出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.0	语种	简体中文
尺寸	20	装帧	平装
页数		印数	20000

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书籍信息归属:

超简单，懒女人的美腿操是当代世界出版社于2007.03出版的中图分类号为 G831.3 的主题关于女性－腿部－健身运动的书籍。