每个孩子都能好好睡觉
每个孩子都能好好睡觉封面图

每个孩子都能好好睡觉

(德) 卡斯特-察恩, 著

出版社:中信出版社

年代:2012

定价:30.0

书籍简介:

如何让孩子睡得足、睡得好,是许多父母最迫切想要得到的答案。本书两位作者分别是资深行为治疗师以及小儿专科医师,他们根据在儿童睡眠治疗与辅导上积累多年的专业经验,清楚地分析了孩子的睡眠模式和睡眠问题,并提出简单有效的睡眠学习计划与其他辅助方案供父母们参考。我们相信,在父母爱与关怀的支持下,通过本书的指导,每个孩子都可以养成良好的睡眠习惯,好好睡觉。

作者介绍:

安妮特·卡斯特-察恩(Annette Kast-Zahn),心理学硕士及行为治疗师,提供父母咨询及儿童辅导,治疗经验丰富 。在少子化的德国,作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中,探索出深入浅出的教养指南。创作了这套(《每个孩子都能好好吃饭》《每个孩子都能好好睡觉》《每个孩子都能学好规矩》《每个孩子都能管好自己》)在全球畅销百万册的实用育儿宝典。    哈特穆特·莫根罗特(Hartmut Morgenroth),儿科医生,曾在德国多所儿童医院担任主治医生,是两个孩子的父亲。1982年开设私人诊所,每天在门诊中都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。20多年来,他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童,并将丰富的经验凝结在本书中,与广大父母分享。

书籍目录:

作者的话

推荐序

台湾人气妈妈博主试用心得

第一章 睡觉真美妙

我的孩子不肯睡

儿科门诊经验

● “救命啊,我不行了!”

故事的开始:我的亲身经历

● 令人惊讶的知识

● 睡不好的孩子Vs.备感压力的父母

● 睡眠状态研究

重点整理

儿童睡眠知多少?

你的孩子睡多久?

● 宝宝的睡眠时间

● 缺乏疲劳

●太早上床

睡眠时到底发生了什么事?

● 深睡期和做梦期

● 婴儿睡眠形态的改变

● 睡眠模式:入睡、苏醒、继续睡

睡醒就哭

● “为什么我的孩子半夜常会醒来哭闹?”

重点整理

第二章 让你的孩子成为“易入睡宝宝”

出生后的前6个月

宝宝怎么睡才安全?

睡眠时间与入睡习惯

● 换尿布和哺乳

● 找到规律性周期

“爱哭宝宝”

● 搞定你的“爱哭宝宝”

宝宝自己入睡的关键

重点整理

从6个月到学龄前

睡前仪式

● 良好的习惯

● 念故事和说话

● 让改变更容易

在爸妈的床上睡?

● 优点与缺点

该固定睡眠时间了

● 固定时间就寝有助入睡

● 有益的规律性

重点整理

第三章 如何帮助宝宝好好睡觉

养成孩子规律的睡眠时间

我的孩子太早醒

● 孩子早起,父母该怎么办?

我的孩子睡得太晚

● 如何帮助孩子早点儿上床睡觉?

我的孩子半夜很清醒

● 夜晚是用来睡觉的

重点整理

让孩子学会一觉到天亮

不良的入睡习惯

● 奶嘴的帮助

● 在爸妈怀里

● 身体接触

● 母乳与奶瓶

● 其他的助睡方式

改变入睡习惯

● 任他哭闹?

● 睡眠学习计划

● 计划的适度调整

利用睡眠记录监测成效

● 替宝宝作睡眠记录

● 可能的问题

● 更多的建议

帮宝宝戒夜宵

● 一些案例

我的孩子不睡自己的床

● 在门口安置栅栏

● 回自己床上去

● 设定界限:“暂停”

● 独创的解决之道

疑虑与反思

● 疑虑与利益间的权衡

睡眠学习计划常见问题解答

重点整理

第四章 特殊的睡眠干扰问题

“夜晚不是我的朋友”:梦游、夜惊、做噩梦

梦游和夜惊症:深睡期中断的半苏醒状态

● 梦游

● 夜惊

恐惧夜晚和噩梦

● 害怕上床睡觉

● 噩梦

● 是噩梦,还是夜惊症?

重点整理

特殊问题协助

撞头与摇头晃脑

睡眠呼吸中止症

● 睡眠呼吸中止症的特征

疼痛

智力障碍儿童

药物

重点整理

附录

● 问卷总整理

● 我的睡眠记录表

● 床边小故事

内容摘要:

对于育有宝宝的家庭来说,孩子是否能每晚安睡,不仅关系到父母和孩子的身体健康,还会影响亲子关系最初的和谐。
   《德国实用育儿经典系列:每个孩子都能好好睡觉(珍藏版)》中独特的“宝宝睡眠学习计划”原来只被作者当成让自家孩子甜睡整晚的“秘密武器”,写入书中一经出版后迅速成为拥有70万读者的畅销宝典。
   这本德国实用经典育儿书从最基本的睡眠知识入手,从科学角度为父母讲解了宝宝的睡眠过程,缓解了育儿父母们不必要的焦虑;并且还针对宝宝切实存在的各类睡眠问题,提供了被无数父母实践过的“睡眠学习计划”和“暂停法”、“角色扮演”、“故事疗法”等简单易行的方法,帮助父母尽早让孩子能每晚安睡。

编辑推荐:

风靡全球,百万册的德国经典育儿系列
   孩子的“睡眠问题”一本全解决
   如果自宝宝出生后,日夜颠倒的睡眠,已让你备受疲劳轰炸
   如果你希望尽快找对方法、有效帮助孩子建立良好的睡眠习惯
   如果你想尽早拯救全家人的睡眠,唤回曾经那个活力四射的家
   那么,《德国实用育儿经典系列:每个孩子都能好好睡觉(珍藏版)》这本书便是给你量身定做的“秘密武器”!
   作者的观点旗帜鲜明,给出的方案科学有效且立竿见影:
   · 6个月宝贝的生物钟已发育完全,每个健康的孩子自6个月大都能学会好好睡觉;
   · 贯彻“睡眠学习计划”,通常可以让孩子在两天到两个星期内学会独自入睡,且能 “一觉到天明”;
   · 实行“睡眠学习计划”,绝不是抛下孩子不理,而是在帮助孩子学习他本应会做的事——不被干扰地睡觉;
   · 对于不同的睡眠问题,还有“暂停法”、“角色扮演”、“故事疗法”等多种方法供父母选择,新手爸妈可以依照自家宝宝情况,找出一个最适合自己孩子的处方。
   越早贯彻“睡眠学习计划”,越早为宝宝和全家迎来一个甜美安宁的夜晚!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787508635378
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出版地北京出版单位中信出版社
版次2版印次1
定价(元)30.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

每个孩子都能好好睡觉是中信出版社于2012.10出版的中图分类号为 G78 的主题关于 学前儿童-家庭教育 的书籍。